肩こりが酷い

いかん、肩こりが酷い。

肩というか、首というか、背中というか。

もうね、ぜんぶやん!!

いろいろ試してみた。

中でも一番効果があったのが「鍼」。

だけどしょっしゅう行けないので、結局戻っちまう。

最近は生理の前が酷くて、しんどくて、たまらん。

たぶん●経前になってきたから、よけいしんどい。





何かないか方法を考えてみた。

とにかく背筋を鍛えること。に、結論づいた。

僧帽筋や広背筋、をぐりぐり動かして鍛える。

ぐりぐりぐりぐり、





他に肩こりに良い方法ないですか～？