《美容と健康のために…》

《美容と健康のために…》
　日に日に寒さが厳しくなりますね。東北地方の豪雪のニュースを聞くたびに、「東京で寒い、辛いなんて言ってはいけない…。」なんて思うのですが、やはりこの寒さは堪えますね…。
　10代、20代だった若い頃、真冬にタイツもはかないで短いスカートをはき、祖母や母から「女の子は体を冷やしちゃだめ！」と叱られました。その頃は「全然冷えていないのに、何故そんな風に言うのかしら？」なんて不思議に思っていましたが、40歳が近づいてきた今、その言葉が痛いほどよくわかります。
　女性が冷えると、血行不良により代謝が悪くなり太りやすくなったり、むくんだり、肩こりなど、良いことはありませんよね。
　そうならないためにも体を冷やさない工夫をしないといけませんね！お洋服などの外からの防寒も大切ですが、冷たい飲み物は飲まない、生姜や唐辛子などの体を温める食べ物を摂るようにする…などの中から温める工夫も大切ですよね。
　そして、適度な運動！運動をすると代謝が上がって、血行は良くなるし何より太りにくい体が作れますよね。
　頭ではわかっていても、なかなか実行できないのですが…。お綺麗な方が朝、ジョギングなどされているのを見かけると本当に反省します。この寒さを乗り切るためにも、美容と健康のためにも、お正月太りをしたままの自分に喝を入れて、お食事と運動頑張ります！！
by♪

『治療はこちらから↓』
http://www.misaclinic.com/Face_Tx/Facial.html