やっぱり運動

足が凄く浮腫む！

今日早めにリンパマッサージへ行ってきた！

足の冷えと
凄い静脈瘤の数が増えてるのが気になると言われた！

筋肉が無いから、
冷える
脂肪を燃やさない
浮腫む
怠い

と、悪循環～
やっぱり運動しないと駄目みたい！

運動苦手な私には大変な事なのよね。

ポケモン、逃げるんだ😅

はじめて知った！

とろとろしてたら逃げられた、
世の中はゲームもテキパキしないとおいていかれる。

テレビに向かって黙祷

8時15分

家族全員でテレビに向かって黙祷

親は被災者

今年はオバマさんも来られて、
少しいつもと違う広島の祈り

戦争経験者ではないけど、
親の話や
本や
いろんな情報を得て、

その大変な時の事を、ほんの少しだけ、想像してるけど、

怖い、恐ろしい

争いのない世界であって欲しい！