ACA総合講習 12日土曜日 ２

　お風呂も済ませて豪華な夕食　いっただきま～す　食事後にビデオチェックやらあるけど、そこはそれビールですよ。

　食事中は長桶さんが持ってこられたサーフカヤックのＤＶＤを見ながら　お～っ　とか　わ～っとか　奇声が飛び交います。

　そして、恒例のビデオチェ～ック
　どうもローブレイスとハイブレースがよく分かってない動きになってました。そして、懸案のフォワードストローク・・・・　やっぱりなんかぎこちない。ハイポジション気味でローアングルだから格好悪い。も少し意識して手を下げたいですね。ローテーションも漕いでる時は結構してるつもりなんだけどなぁ

　※最後まで肘を曲げないように
　※漕ぐ方の手は水に着くくらいまで意識する
　※反対の手が身体の中心よりクロスしすぎない
　※漕ぐ側の足を踏み込む
　※ハイアングルのパワフルなストロークもできるように