本日の朝食兼昼食(*^_^*)
ゴーヤチャンプル、鮭の塩焼き。せりのお浸し。納豆、野菜の煮っ転がし。めかぶ。
玄米、麦、白米のブレンドご飯。ワカメ、麩、長ネギの味噌汁![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
けっこう、いつも頑張って手料理してま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
( ̄~ ̄)モグモグの あなたのみゆ希でした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ゴーヤチャンプル、鮭の塩焼き。せりのお浸し。納豆、野菜の煮っ転がし。めかぶ。
玄米、麦、白米のブレンドご飯。ワカメ、麩、長ネギの味噌汁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
けっこう、いつも頑張って手料理してま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
( ̄~ ̄)モグモグの あなたのみゆ希でした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)