白湯VSコーヒー

最近、冷え症に白湯がいいと本で読んだので、白湯を飲むのが最近のマイブームです。

白湯の作り方は、やかんに水を入れて沸かします。沸騰したらふたをとって１０分～１５分

ゴボゴボっと沸かします。それをポットに入れておきます。

味わって飲むとほんのり甘いんです

食事と一緒に飲むと消化によいらしいです。（まだ、試していませんが・・・）

健康的に痩せたいときは食後３０分にもう１杯のむとよいようです。（まだ試していませんが・・・）

１日カップ５，６杯飲むといいようですが、なかなかそんなには飲めないでいます。

だって、コーヒー好きなんだもん。コーヒーのみたいんだもん。

なので、白湯とコーヒーを交互に飲んでいる今日この頃です。（体にいいのかなぁ？）

冷え症にシルクの靴下もいいらしのですが、う～ん・・・シルクの靴下・・・。　

 

ミコ

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