70．30kg
順調に減っとるね。
順調に減っとるね。
水中ウォーキングのポイント
・かかとから着地、つま先に体重移動、つま先から蹴る
・姿勢は前傾姿勢
・胸を張ると腰を痛める
・呼吸は軽く吸って、ゆっくり楽に吐く
・かかとから着地、つま先に体重移動、つま先から蹴る
・姿勢は前傾姿勢
・胸を張ると腰を痛める
・呼吸は軽く吸って、ゆっくり楽に吐く
適正体重＝身長*身長*22=1.7*1.7*22=63.58kg
肥満度＝(体重-適正体重)/適正体重*100=(72-63.58)/63.58*100=13.24%(やや太り気味）
肥満度＝(体重-適正体重)/適正体重*100=(72-63.58)/63.58*100=13.24%(やや太り気味）