お弁当 5・21

今日やっと　ソフトバンクのipad契約を解約できた。

ヤッホー　

これでイーモバイル一本でいけるから　5000円浮いちゃいます。

嬉しいから　ゴージャスランチ食べようかな　と　思ったけど

思い直して　じっと我慢。

いつもの昭和弁当作りました。



鮭、ヒジキ煮、ししとう、鳥ときんぴらごぼう、玄米


（-。-） ハフゥ~ 　そろそろ　お弁当　飽きてきた


朝　バナナ　

昼　昭和弁当　青汁

夜　美禅食＋牛乳　トマト

お弁当 5.20

外は雨

今日のお弁当も　すっごく地味な色彩です



結構手間暇かかってるけど　色がね　^-^;

でも　ダイエット弁当だから　トンカツ入れるわけいかないしね

鶏肉の醤油煮、ホウレンソウのごま和え、目玉焼き　ソーセージのソテー

きんぴらごぼう、白米が見えないほどおかず詰め込んじゃいました。

味はgood　

あー　クアアイナのアボカドバーガー食べたいなぁ。。


朝　バナナ　

昼　お弁当　

夜　美禅食+牛乳　トマト

ランチ 5. 19

ヤッホー、３日続いてます　（^o^）

努力、忍耐、継続　私の苦手な三か条

でも　ちょっと頑張ってみる

ストレスになるので体重計はスルー　

27日に人間ドッグ行くから直視することになるんだけどね（;^_^A

基本の　朝バナナと　夜　美膳食＋牛乳



今日のランチはちょっと頑張って作ってみた



きんぴらごぼう、アスパラの塩茹で、鮭、さつま揚げの煮物、ネギ入り卵焼き、白米

なかなか美味でした。

朝　バナナ

昼　お弁当＋青汁

夜　美膳食＋牛乳

間食　プチトマト

ランチ 5.18

今日のランチも　色彩のない残り物シリーズ　（;^_^A 　です



カジキマグロのソテー、ネギとハムの卵焼き、ピーマン、キムチ、白米

プチトマトいれたら華やかになりそうだけど　地味な方が媚びない弁当でいいよね

12時半　あっという間に完食　


朝　バナナ

昼　お弁当

夜　参鶏湯　

間食　青汁　野菜ジュース　　


今日も無事クリアーしました。

ダイエット 2013年 5月 17日

久方ぶりにログインし飽きもせずダイエットネタを振ってみた。

コントロール不能だから　自分を直視する為日々反省する為ブログの取り組もう。

食欲との戦いは過酷なものだ　バイオハザードのゾンビが言ってた
人間の欲望の中で一番簡単に満たせるものは食欲だと。

ふむふむ・・・　

でも　鏡の中の自分にそろそろ　愛想が尽きてきた頃だし　ちょっとその欲望と戦ってみよう

で　手始めに可愛いお弁当箱買ってみた　（^o^）




で、初お弁当詰めてみた



残り物で　紫のブロッコリー、ゆで卵、竹輪のきゅうり詰、と　玄米ご飯にシジミの佃煮

あまり　ダイエットっぽくないけど　とりあえず空腹だから手早くつめつめ

食前に青汁飲んで　パーフェクト　（^o^）



今日の食事　　


朝　バナナ　・昼　お弁当　・　夜　カジキマグロのソテーとドクターシーラボの美膳食