今日から9月

今日から9月ですね。

へぼコーチ　1日間違えていたようで・・・・（昨日のブログはガセです）

近所の小学校は元気な主役の姿を今朝は沢山見ることができました。

コーチ！と声を掛けてくれる昭和っ子もいました。

 

し・か・し

焼山の同業者のデイサービスは職員に陽性者が出て

2週間の休業となっているようで、まだまだ油断できない状況は続いています。

 

昨夜は、へぼコーチのリクエストで

焼肉でした。

ホットレートで夫婦だけの焼肉です。

焼肉と言っても肉は少なく、魚や野菜が主です。

そうなんです。焼肉なんて食べる機会がぐっと減っているのです。

肉を食べていたら、元気に長生きすると聞いたもんで

嫁にリクエストしました。

夫婦だけで焼肉なんてほぼしないですからね。

 

少々アルコールも頂き、

9時前にはベッドに

 

そんな訳で3時には起きてしまい

寝れません。

良し！

歩こう！

5時前には、ウオーキングをしていました。

真っ暗ですので、転倒に注意しながら1時間

6千歩今朝は達成したのです

 

長生きの秘訣

肉と適度な運動！

まあ、思い付きですけどね！