やったああああああああ！！

みなさんこんにちは！ぷぴぃです！！


タイトルの通り察していただけると思いますがついに！







５７kgきりましたああああああああ！！！！




（セルフ拍手））））））


前回の記事で書いていた57.2から一向に下がる気配が無く
反比例するかのように体重が増えテンションが下がりつつ
あったのですが、ついに！昨日の朝計ってみますと、


56.8！はじめておめにかかれましたよ「６」の数字！！


やっと・・・ひとつの壁を乗り越えたってカンジです（´д｀；）
きょうは57.0と範囲内の数字を出し、ほっと一息ついたところです。



停滞期とも言うのでしょうか、ほんと下がらなくて苦しかったです。


5月12日の57.2から約25日体重計とのにらめっこの末勝利！




たぶんこの勝利の要因は昼のサラダ盛りのお陰かもしれません。
ぷぴぃの毎日のリズムは前述べたように

朝　
　６：００　起床
　７：００　学校へ
　９：００
　│　　　　学校
１６：００
　│　　　　部活
１９：００
２１：００　帰宅
　│
　０：００　就寝

・・・という生活リズムでして、部活があるためどうしても
夜ごはんは遅くになりがちで、夜の食事管理はちょっと
難しいと判断し、なら昼にコントロールしようではないか！
となり、
昼はトマト・きゅうり・レタス・キャベツを基本に入れたサラダを
食べる。＋おにぎり・たんぱく質（鶏肉・魚など）

というなんともバランスの整った昼食をやく１～２週間続けました。


あさは毎日同じものを食べました。
本当はおなかにたまるご飯がいいのですが、なにせ昼ごはんを作らなければならず
、時間がないため
食パンにトマト一個・ピーマン一個をスライスしてその上にチーズをのせ
トーストで5分焼くという簡単ピザパンで朝は済ませていました。
＋ヨーグルトやトマトジュースを付け加えることも。

バスに間に合わないときはマンガでよく出てくるパンを口にくわえながら
はしることもしばしば。

そして夜ごはんはもう部活でくたくたなので
作る気も起きず家にあるものをぱくぱく。
量とかはあまりきにしませんでした。


これを読んだ上でこのグラフをみてください。


19日過ぎにドーンと体重が増えたのは女の子の日の１～２日前です。
ほんと本能的というんですかね？命にかかわることなので
体が食べ物をもとめるんです。食欲が収まらないとうのはこのことですね。
しかもその期間中は減らないのがデフォです。
ストレスをためないように我慢は避けました。


そして終わるとここから痩せるゴールデンタイム！！
ぷぴぃがまずしたことは、バスを待つ時間が15分ほどあるので
一駅分歩くことにしました！
3日ほど続けて、まだ時間に余裕があったのでもう一駅分歩くことにしました。
すると丁度良いぐらいに。
約800メートルぐらいでしょうか？カラダを動かすことが出来ました！＾＾


平日の夜の犬との散歩はさすがに体がこたえたので学校でカラダを動かすように
意識しました。体育の時間は率先して動きましたｗｗｗ



スポーツテストではそれが尋常じゃないくらいに数字に反映されていて驚きました！
まず、20メートルシャトルラン。
去年は28回だったのが37回に！走っていた自分でさえその体力の増進にビックリしました。
いつもは18回あたりで疲れてくるのですが、それがなかったんです。
34回あたりで足がきつくなって、丁度点数が上がる37回でギブでした。
そのあと体育の先生が褒めてくれました＾＾

そして50メートル走。
去年は10.3という普通のひとなら「えっ・・・」とひいちゃう
ぐらいのタイムだったのですが、いざ計ってみると
なんと９．６！生まれてはじめての一桁の数字を見ました。
大満足です。（たしか小学校のときは11秒とかでした。中学は10秒台）

こうやってもろ数字で表されると笑顔がほころんでしまいます。
やっぱり痩せるだけでこんなに違うんですね。。。。驚愕です。


でもまだまだ、目標は５５kgです。
あと2kg、頑張ります。



そして５７に戻れた！ということで動画を来週には上げたいとおもいます！
復活記念動画なのでいつもとは違います。
んで、ちょっと変更するところもちょこちょこあると思いますので
それはまた動画でお知らせしたいと思います。


ほんとここまであきらめずに続けてこられたのは動画で応援してくださる方々
こちらのブログのほうにまで見に来てコメントしてくださる方々のお陰です。
ほんと感謝感謝です。
不定期更新にもかかわらず毎日来てくださる方々、申し訳ないです。
亀更新ですが、暖かい目で応援していただけるとうれしいです。





来週の土日までキープ＆ダウンするぞ～