またまた。

鬱さんが
やって来ました。


昔は鬱になると
全くたべれなかったけど
今は過食一直線。


本当、太りたくない。
食べたくない。


ストレスや鬱で
食べた物はおいしくないし。




私は何をしたら
穏やかでいられるかな。


毎日平和で平凡でいたい。

食べっぱなし。

昨日いつも通り
二度寝から
目覚めてから
夜中0時までに


納豆ごはん
アイスコーヒー
カントリーマアム
水ようかん
ビール
焼きおにぎり二個
夕飯は普通
青汁
つけ麺


つけ麺に関しては
アメトーク見ながら
食べたからダメだね。


夜中に食べたいイライラを
我慢できなくなってる。
そして、彼を
巻き込んでしまう。


後悔して
寝る前や
夕飯前に
下剤の大量飲み。


夜中に何度も起きるから
寝た気がしなくて
彼を送り出してからの
二度寝がなかなか
起きれない。


自分の事を
ダメ人間って思ったら
次はどうしたら
抜け出せるのか
考えて行かないと
また周りが羨ましくて
できない私は可哀想って
人間になってしまう。


最近、本当に
気の持ちようって意味が
分かってきた気がします。
大丈夫！
私は這い上がれる

えのき茶63日目64日目65日目。

１日だけサボってしまった。


痩せるためには
ただえのき茶を
飲むだけじゃ
ダメなのよね。


ちゃんと食事も
考えないと。


そして、しっかり
目標を立てないと。


いつまでに
何キロ痩せるのか。


無理な目標を
立てても
すぐ挫折する。
何カ月に何キロ
減らすのが
理想なのかな。




健康的に痩せたことが
ないから
結構難しい。


だけど、
難しいで片付けては
いけない気がするのです。


勉強しないとね(´Д` )