思い思いの重いギア。

　やたーぁああ～！晴れ～！
梅雨のスキマです。みんな走ってるかなぁ～？久しぶりのような気がするジテ通。
ほぼ毎朝、追い抜く男性がおります。かなりの先輩です。ひらたく言えばじいさんです。マウンテンです。「おはようございます。」と声をかけて追い抜く私。「あ、おはようございます！」と張りのある声。とても元気。お互いが自転車に乗る後ろ姿しか知らない関係です。若いおねえちゃんやと思われてんねやろなぁ。すっごいうれしそうに挨拶返してくれるもんなぁ。もし、メットもサングラスもはずして、「私ですねん、すんまへん。」って言うたったらショックやろなぁ。まさかこんなおばはんやと思ってなかろう。ショックのあまり失禁か？！いかん。刺激が強過ぎる。夢は夢のままおいといてあげましょう。
　時々重たぁ～いギアで走っているキル兄ぃを見る。そんな練習なのだそうだ。「アタクシはそんなタイプじゃございませんの。」と上品に軽～いギアでいつもいつもクルクルと上るのだが、遅い。そうだ、脚力が足りないので重いギアが踏めましぇん。でも重いギアを踏む練習を重ねると筋肉がパッカ～ンとついて強くなる。はい、yamanboさん（注1）のできあがり。いや、そんなにあっさり出来上がらんし、私の上半身にあの脚はバランス的に可笑し過ぎる。
　ともかく、今までちょっと重いな、と思ったらすぐに軽く軽くしていたので、つまりは筋肉の甘やかしですわなぁ。でも今日はちょっとだけ頑張りました。いつもの上りを、34T×20とか21で上るところを48T×15か16ぐらいでウントコショ。ケイデンスは35～40。12時からももをキンキンさせて踏み下ろし、3時頃からハムストを使い、引き脚でスネ肉がんばる。そんな感じやったかなぁ～？がお尻が浮いて来た。重過ぎたようだ。
　帰りだってなだらかな上りを重いので踏む。重いギアで踏む練習をする時にはブラケットにしがみつくようになる。自然と後ろ乗りになり、ふとメーターを見ると軽いギアの時とあまりかわらない測度。なぁ～んや。でも頑張りすぎると膝が痛くなるらしいので1週間に１回だよ。火曜限定！
　夕方、仕事のスキマにキル兄ぃは葡萄坂へ。久々のタイム計測は16分03秒。もう15分台いけそうやね。

注1：チームサカタニのyamanboさんは立派なもも肉の持ち主。昨日の時点で、１kg3256円という株式市場最高値。ナンノコッチャ。

26km走って累計は656km。