患者さんがダイエット成功してる！

おはようございます

今日も朝早くダーリンは
ゴルフへ出掛けました

クリニックに久しぶりに
来た患者さんが2人ほど
ダイエット成功してる！

１人は女性
20分位毎日ビデオエクササイズ
してるんだそう
見た感じスッキリしてる


いいなぁ


もう１人は男性
5ヶ月で28kg落としたそうで、
3分の2になって、若返った感じ
3食食べて量を減らして、
お腹すいた時にはおやつも量を決めて
食べてるそうです



私も実は万歩計買いました
でも昨日はロールケーキを
妹がクリニックに持ってきてくれたので、
美味しく頂き
その後食事も行ったよ
美味し～
今朝の体重＆体脂肪

今日頑張ろう
ダイエット中の仲間



[NISHI]

夏越の祓え@代々木八幡神社

こんばんは
今日クリニック終わって
皆で代々木八幡神社へ
6ヶ月の厄落としに行ってきました

お詣りして
人形お札を納めて
新しいお札して
お陰様で無事に過ごす事ができました！
またよろしくお願いいたします
とお願いしてきました！

身体が軽い感じです
さぁ後半も
頑張って行きましょう



[NISHI]

ニンジン＆リンゴ ジュース☆

おはようございます

梅雨らしく今日も雨ですね



免疫力を上げる食事
朝ニンジン2本リンゴ1個
ジュースにします！
そのままで甘いです



皆さんもぜひやってみて
[NISHI]

お弁当

こんにちは
今日は雨ですね～

最近お昼はお弁当です



早く起きてまず弁当づくり
あっ歯磨きの後作ります

ご飯レンジで解凍して温めて
冷やすまで時間かかるんですよね。
この時期食中毒あるから
しっかり冷ましてからじゃないとね

食べたら
歯磨きします
皆さんも歯と歯茎の境目を
優しい力で長く磨いてね～


[NISHI]

朝ご飯

おはようございます
クリニックがオフの日は
ダーリンはゴルフだから朝が早いんです。。
本当はもっと寝たい

窓開けたら寒い
昨日届いた
『dr.コパのかたづけ風水』
見てあぁ～と納得したら、
お腹すいた。

梅雨になる前に6か月の厄落とし
したいなぁ。
[NISHI]