引越しその２

今日も　イイ天気でした。

この２日間、天気がよくて良かったです。
職場の皆が無事で　仲良く引越しできたことに感謝です。

今日は　机周りを整理して、収納庫　書庫の整理を簡単にしました。
電話機は　取り付け終わりましたが、通じるのは明日の午後からです。
新しい職場は　ざわざわしていて　まだ落ち着きません。
ビルの中にいると　外の空気が吸えないのが　気になりました。
冷暖房の排気口が　頭上傍にあるのも　気になります。
わりと新しいビルは　こういうものなのでしょうか。


今までの職場です。
私の後ろの棚です。
書類が空になりました。


壁の時計も　外しました。
外は暑いですが　窓から風が入ってきて　気持ちいいです
ゴミの山の中にいても　ホッとする私でした。
今迄　どうもありがとうございました。


今日は　夕方からお別れ会がありました。
ビールを１缶飲んだだけで　すっかり眠くなってしまいました。


明日から　心機一転、仕事　頑張ります
困難なことから逃げず　悩み考えながらでも　前向きに進んでいきたいと思います
先手先手で　相手の身になって　仕事を進めていきたいと思います。


＜今日の勉強＞『連絡』

＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間 　１６２センチ

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ

３２０日目１２０　４月２７日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３２１日目１２１　４月２８日（火）　５９.９５　５９.００　　９５０ｇ
３２２日目１２２　４月２９日（水）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３２３日目１２３　４月３０日（木）　５９.５０　５９.００　　５００ｇ

明朝の目標も　５９.００Ｋです。（今夜の体重は　６０.７０Ｋです）

引越し

朝、主人とタリーズで朝食。
その後、職場へ。
部屋の中から外まで　皆一列に並んで　手渡しで荷物を運び出し　車に積み込みました。
大汗をかきましたが　あっという間に終わりました。
お昼は　皆でパスタ

新職場では　机が組み立て中の為、荷物は書庫に搬入。
今日は　ここまで。
明日が楽しみです。


窓からの眺めです。


明日は　運んだ荷物を　机や棚に入れます。
そして　夕方から　お別れ会です。
長年　お世話になったビルとお別れです。
感謝です。


おまけ：千葉みなと付近で出会ったツバメ
ツバメは　寄り目



と　思ったら　飛び立ちました。



＜今日の勉強＞『連絡』

＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間 　１６２センチ

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ

３２０日目１２０　４月２７日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３２１日目１２１　４月２８日（火）　５９.９５　５９.００　　９５０ｇ
３２２日目１２２　４月２９日（水）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ

明朝の目標も　５９.００Ｋです。（今夜の体重は　６０.２０Ｋです）

引越し前日

今朝は　いつもより１時間早く出勤し、自分のロッカーの荷物をまとめ、植木の手入れをしました。
職場2階入り口の様子です。
ダンボールが積んであります。
これから　どんどん増えます。


私の机（中央）付近です。


移転先のビルの玄関？です。（内側から外を写しています）
朝９時過ぎごろ　中を見に行きました。
脇に白い胡蝶蘭の鉢が置いてありました。


エレベーターは　新しい匂いがしました。

事務所入口から入って中を写しました。
電気は　まだです。
コピー機と　気分転換のイス＆丸テーブルと　奥に接客用のソファーが置いてあります。
私の席は　右奥付近らしいです。


今度は　奥の窓側から写しました。
右は　第一書庫（私が勝手に名づけました）です。
左に　先ほどのコピー機と丸テーブル等があります。


夕方までで　殆ど箱詰めできました。
いよいよ明日は　引越しです。


おまけ:お茶屋さん（千葉市中央区登戸１－１７－１　ＴＥＬ０４３－２４６－６８６３）
新茶の季節です。
ご主人が　隣のおうちのツバメの巣を覗きに行きました。（右）


新茶は　イイですね
毎年ここで一年分買って冷凍保存し　年中おいしいお茶を飲んでいます。
旅行に行くときも　新茶を持って行きます。
ここのは　川根茶です。
お米と同じく、川根茶と言っても　場所によって微妙に味が違うのだと思います。
普段の高級茶より　冷凍しても新茶のほうが美味しいです。
デパートで売っているものは　値段のわりに味がよくないように感じます。
ネットでも買ってみましたが　味と値段があいませんでした。
ここは　一押しです


おまけその２：電線にとまるツバメ
ぴぃぴぃ？鳴いていました。
ツガイを探しているのでしょうか
お茶屋さん隣の隣に交番があります。
交番の電線にとまっていました。（夕方６時３１分）


おまけその３：ツガイのツバメ
（おまけ２とは違うツバメです）
ピンボケですが　暗くて　これで限界です。（夕方６時４１分）
早く　雛の顔を見たいです。




＜今日の勉強＞『連絡』

＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間 　１６２センチ

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ

３２０日目１２０　４月２７日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３２１日目１２１　４月２８日（火）　５９.９５　５９.００　　９５０ｇ

明朝の目標も　５９.００Ｋです。（今夜の体重は　６０.７０Ｋです。）

ドウダンツツジ

ツツジ科　ドウダンツツジ属
花は馬酔木（アセビ　アシビ）に似ていますが　花の付き方が違います。
馬酔木は　葡萄の実が成るような感じで　大房に花が咲きます。
ドウダンツツジは　ちょうちんみたいにぶら下がって　小分けに咲いています。
どちらも　花の形や大きさは　似ているように思えます。


今日は　上司の仕事を手伝い、その後　引越しの荷造りをしました。
ダンボール７つ。
捨てる書類が　いっぱいありました。
ゴミ袋も　いっぱいです。
ゴミを出せる日は　今日と３０日です。
背中と腰が痛くなりそうなので　あとは３０日に出すことにして、５時過ぎに帰りました。

まだ　準備一日目なのに　クタクタになりました。
碁は　今日も行けませんでした。

新茶を味わいました。
深い緑の味がしました。

ためしてガッテン計るだけダイエットも　始めて３２０日目になりました。
最近グラフを見ないせいか　体重は減りませんが　当初より６.５キロ減っています。
洋服も　殆ど着られるようになりました

６月１０日で１年になります。
それまでには　理想体重の５７キロになりたいです。
気長に　いきましよう。

膝を痛くしているので　筋肉トレーニング等はしていません。
現在　通勤は自転車を使っています。
仕事で　細々動くので、何もしない日でも一日８０００歩ぐらいは歩きます。
休日は　散歩するので1万歩以上歩きます。

睡眠時間、最近は６時間位です。
７時間ぐらい寝る日もあります。
眠ると　体が喜んでいます。
ダイエットにも健康にも　睡眠は大事です。

よく噛んで食べます。
食べる量が減って　胃が小さくなったかもしれません。
よく噛むのは　顔の骨？筋肉？にもイイらしいです。（小顔作り→顔がシャープに）

＜今日の勉強＞『連絡』

＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間 　１６２センチ

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ
３１０日目１１０　４月１７日（金）　５８.５０　５９.００　－５００ｇ

３１１日目１１１　４月１８日（土）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ
３１２日目１１２　４月１９日（日）　５９.４０　５９.００　　４００ｇ
３１３日目１１３　４月２０日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３１４日目１１４　４月２１日（火）　５９.５０　５９.００　　５００ｇ
３１５日目１１５　４月２２日（水）　５９.２５　５９.００　　２５０ｇ
３１６日目１１６　４月２３日（木）　５９.００　５９.００　　　　０ｇ
３１７日目１１７　４月２４日（金）　５９.５５　５９.００　　５５０ｇ
３１８日目１１８　４月２５日（土）　６０.０５　５９.００　１０５０ｇ
３１９日目１１９　４月２６日（日）　５９.２５　５９.００　　２５０ｇ
３２０日目１２０　４月２７日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ

明朝の目標も　５９.００Ｋです。（今夜の体重は　６０.８０Ｋです。）
夜　お菓子を食べました。

２コーギーちゃん

今朝、タリーズに行く途中で出会った２コーギーちゃんです。
（最近　よく会います）
人懐っこく　寄ってきました。（連写したので　写真が細長いです）


今の時期、新緑が美しいです。


再び　コーギーちゃん
お目目が　かわいいです。
カメラ　食べちゃいそう



再び　新緑です。


おまけ：ピンボケですが　巣にいるツバメのツガイです。もうすぐお子ちゃまが



今日は　殿山ガーデンで　産経杯がありました。
２級参加で　３勝１敗で　敢闘賞を頂きました。
敢闘賞は　小茄子の漬物でした。
この一年位ずっと不調だったので　久しぶりに勝てた気がしました

昨年　６月に４級参加で優勝し　２級になりました。
その後、８月に準優勝まで行きましたが　なかなか全勝できません。
（ここで優勝すると初段になれます。）
今日の勝ちで元気が出ました

今度こそ精進して　今年中には　初段になりたいです

＜今日の碁で感じたこと＞　
１１間幅　５間幅　４間幅　３間幅を考える。
おいしいりんごがふたつ有り、ひとつ相手に取られたら　それを取りにいかず、もうひとつを頂く。
碁は　気合が大事。
１敗したのは　気合の問題。
相手の手に　お付き合い。
そのため　ヨセでも　完全に遅れました。

死活は　かなり成果がでて　ビックリしました。
上手の石を　殺せるようになりました。
手筋も　使えるようになり　驚きました。
いつも　対局してくださる方には足元にも及びませんが、盤面をよく見て　落ち着いて打てば　勝てるのだと思いました。

先週の松戸での大会後、疲れ気味で体調悪く　夜の碁は休んでいましたが、今週は少し対局したいと思います。

＜今日の勉強＞『５級をめざす次の一手問題集』『連絡』
　　　　　　　　　　　
＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ
３１０日目１１０　４月１７日（金）　５８.５０　５９.００　－５００ｇ

３１１日目１１１　４月１８日（土）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ
３１２日目１１２　４月１９日（日）　５９.４０　５９.００　　４００ｇ
３１３日目１１３　４月２０日（月）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ
３１４日目１１４　４月２１日（火）　５９.５０　５９.００　　５００ｇ
３１５日目１１５　４月２２日（水）　５９.２５　５９.００　　２５０ｇ
３１６日目１１６　４月２３日（木）　５９.００　５９.００　　　　０ｇ
３１７日目１１７　４月２４日（金）　５９.５５　５９.００　　５５０ｇ
３１８日目１１８　４月２５日（土）　６０.０５　５９.００　１０５０ｇ
３１９日目１１９　４月２６日（日）　５９.２５　５９.００　　２５０ｇ

明朝の目標も　５９.００Ｋです。（今夜の体重は　６０.７０Ｋです。）
夕食は　パスタとピザを食べました。
今日は　よく対局したので解禁日にしました。
自分に　ご褒美です