昨日は階段をたくさん上りました。
今日は外出仕事だったためもろもろおやすみです。
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今週土日の目標は足踏み健康器を両日とも使うことです(`･ω･´)
昨日は寝る前にしっかり肩甲骨まわりをほぐしました。
今日はお昼に階段をたくさん上り、夜に足踏み健康器でナイスデイしました。
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コツコツ運動してこのあとは水分とって、お風呂にもゆっくり浸かりたいと思います。目指せ血行改善。
そして血圧を標準域まで上げたいのです……。切実。低血圧は病気じゃないとはいえ。
今日のお昼は階段をたくさん上りました。
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足踏み健康器と階段上りとで使う筋肉が違うのか、日々コツコツ鍛えてる割にはどちらも足に来ます。筋肉って足だけで何種類あるのかしら……。
昨晩と今晩はしっかり肩甲骨まわりをほぐしました。
昨日も足踏み健康器でそれなりに歩きました。
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調子が悪くて階段上りができない日に最適かもしれん……足踏み健康器……。
ゲームしながらできるのも個人的には利点です。気楽。
今日は足踏み健康器具の電池交換をしました。
使ってそこそこ歩きました。
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5年くらい前、ひとり暮らしをしていた頃に購入した器具なのですが、久々に使おうと電池交換した次第。ちゃんと今でも動くのが偉いですね…。
せっかく動かせるようになったので、今後もちょくちょく使っていきたいと思います。負荷としては控えめですし。