自分のコントロール。

すっかり「ドンヨリ記事」が続いておりますが、
自分をだまして明るい記事を書くこともできなくてですね、
んじゃ、更新しなきゃいいじゃん、と言いましてもですよ、
あ～、まぁ確かに「散々このブログを放っておいた癖に」ってな感じですが、
気持ちを出す場がないわけです。　すみませんすみません。

えー。
先週末。
なかなか厳しい「心の状況」になってしまいましてですね、
「新しく、何かが起きた」ってわけではないのですが、
どんどん落ち込む状況が止められなくなりまして。
病院で相談した結果、睡眠薬に頼ることになってしまいました。
よーく、先生とも話したのですが、
「薬に頼ることは、決して悪い事ではないよ、大丈夫だよ。」
と、優しく説明してくれまして、頼ることにしました。
昨日、初めて飲んで横になりました。
実に、実に久しぶりに「起きたら朝」という睡眠を得ることができました。
眠っている間、とても嫌な夢を見た記憶がありますが、
それがどんな夢であったかまでは覚えていません。
ただ、眠れずにひたすらこぼれる涙を押さえる時間を過ごさなくて済んだのは、
心の負担が取れたことになり、頼って良かったんだと思えました。

落ち込む状況というのを、自分でコントロールできません。
悪い方へ、悪い方へ、どんどん考えて行きます。
死にたい、とは思いませんが、
私、死ぬんじゃないか、とは思ってしまうのです。
ツギハ　ワタシナンジャ　ナイノカ・・・

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こういう話をね、
リアルに話されてもね、
困るじゃない？　私だったら困るわ。
次、その人に逢いそうな時は、なんとか離れていよう・・・と思っちゃうわ。
だって、なんて声掛けていいか、分かんないもん。

だからね、誰にも言えないのよ。
だけどね、今回は主人に言いました。
１人で抱え込むには、今回は、あまりにも辛かったから。
主人と病院の先生と看護師さんと。
みんなが話を聞いてくれて、少し「私」を取り戻せました。
人とのつながりはとてもありがたいね。

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６Ｋｇ痩せました。
決して食べてないわけではないんだけど。
母と義妹と一緒に外食して、ランチをぺロリ☆なんてもこともあるし。
なのに痩せていきます。　精神状態って影響するんだね。
でも、こういう痩せ方は良くないから。
痩せて嬉しい気持ち　は無いです。
ただ、誰にも「痩せた？」って言われないんで、「アレっ？」とは思います（笑）。

 

そんな感じの４月もあと１週間。
月日の経つのは早いわね・・・。