優しい香り

皆様週末いかがお過ごしでしょうか

週末散歩に出かけました。

近くの植物園です。

曇り空でした、空気が気持ち良かったです。

深呼吸〜

花の香りが凄かったです。

多分こちらの花です。

↓

お花に癒されました。

蓮の花

綺麗です。

最近はありがたいことに、忙しい日々でした。

身体の調子も万全に近くなりました。

嬉しいです^^*

去年の12月頃に身体の不調がでまして、色々検査したり病院を変えは検査をしていました。

冬になると気が沈むのは毎年のことです　。

日照時間に関係しているのかは分かりませんがセロトニン不足もあるのかな？と自分なりに向き合っています。

咀嚼、良く噛むこともセロトニン不足には良いらしいです。

最近知りました！

体調をくずしてから

調子が戻るのに4ヶ月もかかりました、長い〜辛

もう若くないな！としみじみ思いました汗

心の問題にいたってはカウンセリングの勉強を自分はしているので病まない!!と 変なプライドではないですが、あり

ストレスを見ようとしない受け止めない自分がいました。

自分のことをもっと知らなくてはいけないと感じましたね。

知ったうえでの対応対策は気づけないとき気づいた時点での違いは大きいですもんね。

もちろん耐性もつきます。

強化もできます。

心の風邪

誰でもありえます。

休息、質の良い睡眠、好きなことにふれる。

労わってくださいね^^*

皆様 いつも、お立ち寄り

ご訪問、見ていただきありがとうございます^^*