ちょっぴりローフード

最近急に蒸暑くなり体から水分が抜けていくのがわかります。沢山水分を取らなきゃいけないのについつい飲み忘れて調子が悪くなると便秘が‥。（すんません、えらい話で）

でも私にとっては深刻も深刻なのです。その日一日お腹が重くてピュアに物事が考えられないのです。そしたら食べなきゃいいのに。いや～それは無理。時間が来たらお腹はすくからその欲求を満たされないと余計に考えられない～。パニック～！

そんな時友人から大和芋、もしくは山芋がすっきりスルーできると聞きました。試したところめちゃくちゃスルーしました。それから毎日山芋を食しています。
お好み焼きなどに混ぜて加熱するのではなくそのまま醤油と鰹節でいただきます。加熱しなくていいから調理も簡単です。

自分だけちょっぴりローフード食しています。とろろ丼だったりとろろそばだったり。先日はとろろにめかぶと鰹節をそばにぶっかけていただきました。美味しかった～。そこに納豆があればもう言う事なし。
恐らく独りだったらずっとそんな食事かも。
だって調理が超簡単。お昼に一人で食べていまーす。アンチエイジングやなぁ。