風邪？

どうやら、やられてしまいました。
昨夜　JRタワーから、帰ってきて夜中に、喉の痛みが、
そうそう、風邪薬のみました、１：３０ころ。
何とか、生協は、勤め現在３７．６℃

昨日は、生振墓地９㎞　　５０分　　月間走行距離　　１２６㎞

右膝不安

右膝不安有り　力が入らない。
正座すると痛みが。やばい、！　　はしらないほうが、いいのか？
洞爺湖マラソン終ってから、冷やしたりしてたんだけど。

今日は、中沼墓地　福井小　１１㎞　５５分２６　　４６㎏

昨日は　函館　谷地頭電停　試走会　　４：００am～５：０４
１１㎞　　６４分
（弁天ー谷地頭ー慰霊堂ーNHKーロイヤルホテルー護国神社ー公会堂
西小学校ー弁天）
函館ハーフ　頑張ります。(^_^)v

月間走行距離　　１１７㎞

なにも、障害はないけど

なにも、障害は、ないのですが、
１０㎞が、精一杯。
中沼　東中、１０．１㎞　　５４分３７　　４５．５㎏
月間走行距離　　９５㎞

ロング走

４：００に、起きてゆっくりしたくし、
４:３０スタート　　元町西友に、車置いて　２４条通りを、円山へ、
朝は、人がいなくて気持ちいいです。
北海道神宮で、折り返し　よさこい開催中の大通りを、信号無視でジョグ
北大校内を通過して　環状通りを、東へ
環状通り東から、北上して西友到着

２０㎞　　１２８分　　　４６㎏

トライアルで、アイス。ロールちゃん　買い込んできました。

月間走行距離　　　８５㎞

走りたくないけど

生協とうしになって　４:００に、帰ってきて
走るきしないけど、ガンバって
生振橋わたってまっすぐ行けるトコまで、と、思いつつ
２５分で、ギブアップ！
９．２㎞　　５０分　　　月間走行距離　６５㎞
体重　４５．６㎏

なんか、やる気なし　　息が浅い、　　貧血？
と、豆乳　小松菜　ひじき　　買ってきました。
まじめな、食生活　　頑張ります。