半月板損傷 走れません

昨日　リラ整形外科クリニックで、
ヒアルロン酸注射　少し良くなった感じ
正座も、どうにか、でも、走れません。

明日は、３：３０から、プリンスホテル、パミール
にて、講演を、聞きに

その後、旬鮮　創炎　の予定
うまくいきますように。

９月３０日　函館ハーフまで、間に合うのか？
悲しいです。

実紀さんが、生き生きしてるのが、救い。

右膝痛

もう、ずっと走ってません。
７月１７日（火）朝走って悪化
しべつも　あきらめました。
いよいよ、レラ整形外科行ってきます。

走りたいなァ～　　　　半月板損傷？

中沼墓地 東中

１２；３５　マンション集合で、札駅Lプラザ行く
監督の車に乗せてもらい　札ドラ駐車場
私は、スポーツデポ　チカホ　狸小路　マツモトキヨシ
札駅西口ミスドまで、
札駅　パセオ　北丸　ランチ
TRIALで、ガリガリ君　豆乳

中沼墓地　東中　　１０㎞　　５２分２６　　　４５。５㎏

月間走行距離　　３８㎞

膝痛　　不安

２８℃の、夏日

職場では、サラやが！
今日は、もう無理と、思って帰ってきたら、
今のうちにと、
思い立って、木陰コース　エネオスまで、９．２㎞　５６分
ふきとりました。　歩きました。

体重　５４．５㎏　　月間走行距離　１５９㎞

良い天気(^_^)v

朝から良い天気
午前中マンションの、掃除
中沼墓地　ロイズ　１０㎞　　５６分(歩いてしまいました。）

２４日は、３３７ガトキン　１４．３㎞　　７７分

１８日以来の、夏風邪？　喉の痛み　ようやく快復のきざしです。
ソロ、ソロ、しべつに、向けて、頑張ります。

めぐチン快復したかな？