ヘアカット行って、
カレーのお姉さんに、切ってもらって
タイムサービスのみかん5㎏箱1280円で、買って
抱えて帰ってきました。
キョンキョンは１３：００に、マッサージ予約
１０；５０～11:30 6．2㎞ 36分50秒
カレーのお姉さんに、切ってもらって
タイムサービスのみかん5㎏箱1280円で、買って
抱えて帰ってきました。
キョンキョンは１３：００に、マッサージ予約
１０；５０～11:30 6．2㎞ 36分50秒
13日 あいの里マラソン 雨の中、かわいそうでした。
夕方、３：５８～５：３０
茨戸霊園 往復１４．４㎞ ４４㎏ 14％
夕方、３：５８～５：３０
茨戸霊園 往復１４．４㎞ ４４㎏ 14％
13:00から、
札幌大橋 11㎞ 56分 今年の、ピークかな？
函館ハーフ 1時間50分 大満足
帰りの、ケルンで45㎏
今日やっと 44.1㎏ 15％
札幌大橋 11㎞ 56分 今年の、ピークかな？
函館ハーフ 1時間50分 大満足
帰りの、ケルンで45㎏
今日やっと 44.1㎏ 15％
23日 秋分の日
スーパーバームゼリーを、飲んで、
３３７を、生振墓地へ 追い風に
つられて、1000円ステーキハウスまで、
7．5㎞ 40分
そのあとは、歩き 汗も、ひいて、
寒かったです。
でも、バームのおかげか？体重44．4㎏
スーパーバームゼリーを、飲んで、
３３７を、生振墓地へ 追い風に
つられて、1000円ステーキハウスまで、
7．5㎞ 40分
そのあとは、歩き 汗も、ひいて、
寒かったです。
でも、バームのおかげか？体重44．4㎏
いよいよせまってきました。
今シーズン最後の、レース
川内選手・藤原選手も・
左足首内側、左足裏側 不安だけど、
何とか、今の、ベストが、尽くせますように。
今シーズン最後の、レース
川内選手・藤原選手も・
左足首内側、左足裏側 不安だけど、
何とか、今の、ベストが、尽くせますように。