本日で 太極拳の ワンクールが 終了しました
ほんとはね これで 一度やめて カメラの講座を 受講しようって 思ってたんだけど
カメラが 壊れちゃったので 断念して 太極拳を 継続することに しました
結構 いい汗かけるんですよ～
今日は 体調も良くって 足もつらないで＾＾； できました
曲りなりに 半分を なんとか ついて 動けるようになったのが よかった～
最近よく ＤＶＤを みる
授業で ＰＣ配信してないものも レンタルして みるけど・・・
以前から ず～～～～っと 見たかった 「イルマーレ」・・・あれって レストランの名前だったのね
文句なく 素敵な ラブストーリーだった
時間が 交差してるので 一瞬 どこを 生きてる時間？って 思うところもあるけど
しっかり 見ていると よーくわかりますｗ・・・ってか 見終わってから 考えたんですけどｗｗ
納得の ず～～っと 待っていた甲斐のある 作品でした
減量に つながったのは
体調を抜いて 言ってみますと・・・①ゆっくり しかも 繊維質のものから 食べるように 心がけたこと
②遅い時間の 食べる量は 極力 少なくしたこと・・・くらいですねー
あと スローステップは ２回しか してないけど 発汗作用が あって 有酸素運動では 効果的っぽい
これについては まだ 評価は 避けておきます・・・実績を積まないと 言えないことなので
もう少し 体調がよくなってから 始めたいと 思いますっ！！
体調が よくないのが 続いてて これって 更年期？
ホルモンバランスが 崩れているのかな？
それでなくっても 会う人会う人に 「やせた？」って 言われて 気になってました
ふつーは うれしいんでしょうけど ちーさくなったような＾＾； これって しぼんじゃった・・・ってこと？
体重的には ３キロほど 減！ 筋肉（ほとんどないんですけど＾＾；；；）が 脂肪に 置き換わった？？
これって 高齢者に 特徴的なんですけどぉ・・・まだまだ はやいっ！やだよ～～～
ご無沙汰しております
突然 青い画面になっちゃって 動かなくなりました
マーが 初期化したら 今度は ウイルスバスターが 入らなくなって・・・
彼女が 孤軍奮闘したんですけど・・・だめで
修理に出すことに・・・しかし だめもとで 今日 １週間ぶりくらいで PCを つけたら なんと いろいろ インストールできたそーです
それで わたくしも このように 記録できてるって わけ！
PCのない日々は とっても 充実してて 時間たっぷりで なかなか よかったわん！！！
でも 絵文字も すべて なくなって メグの お顔も なくなっちゃったよ・・・かなしー
リセットですね！
何もなくても 訪問くださった みなさまに 感謝です！！！