今年の梅雨は、本当に長いですね。
毎日、しとして、ざーざー大雨の繰り返しですね、
暑い夏はどこに行ってしまったのか？
さて、こんなお天気を吹き飛ばそう。
と、漢方薬膳料理教室の、西澤由実子先生と、コラボレッスンを開催しました、
ハーブボールの中に和草
ハーブボールは、血液を綺麗にして、身体を温めます。
老廃物を出しやすくしてくれるので、デトックス効果もありますよ、
もみもみ、チョキチョキしていると、和草の香りが、ふわ〜と上がってきます、
癒されますね
ボールを蒸して温かくしてあら、まずはセルフマッサージ
自分の身体の痛い所を温めます
いい気持ちですよね〜
次に、座位の施術
腰や背中の筋肉がほぐれますね
温めたボールで施術をすると、緊張していた筋肉が緩み疲労やストレスが、流れていきます、
ボールが、リズミカルに動いたり、ジワ〜と当てたりするので、ハーブのお灸とも言われます、
さて、身体が緩みリラックスした所で漢方薬膳料理です
冬瓜と鶏肉大豆団子スープ
茶碗蒸し風かに玉もどき
彩りサラダ ハトムギトッピングで黒糖ポン酢ドレッシング
アプリコットジャムのヨーグルト
ハーブボールにも使いました、スギナ茶
スギナは、ミネラルが豊富、その中の、ケイ素は、素晴らしいアンチエイジング効果が、あります。
スッキリとして美味しいお茶です、
参加された方は、身体も心もお腹もほっこり温まり、リラックスされて、ニコニコでした、
良かったです。
西澤由実子先生とのコラボレッスンは、次回 11月9日を予定しています、
ご興味のある方は、是非ご参加ください
今日も感謝です。
