ご無沙汰しております

ずいぶん、ご無沙汰していました。

今年の夏は気候が、不順で寒かったり、暑かったり、大きな台風も沢山きました。


なんとなく、夏から、振り返ってみると、





もい君と「 小山のラン」に行ってきました















涼しく、綺麗な芝生の上でいっぱい遊びました、

管理人さんが、いない時は、ホワイトボードに名前を書いて、事務所の金庫に入場料を入れて帰ります、
何とも、のんびりとしたランです、

　

今年は大きな台風が沢山きました、

15号の時は、暴風雨で、小金井公園の大きな木が、沢山倒れました












コキアも風でぐるぐる倒れました





自然の力は凄まじいですね、



公園の桜の木は、樹齢60年くらいのようです、
老木が多いので風で枝が折れたり、倒れたりするようです、

管理される方も大変ですね、

台風の通り道が変わってきているようです。毎年大きな台風が通り過ぎて行きます、

温暖化だからですね、
私達の生活の仕方も見直さないといけないですね、


続きます

漢方薬膳料理 & ハーブボール

今年の梅雨は、本当に長いですね。
毎日、しとして、ざーざー大雨の繰り返しですね、

暑い夏はどこに行ってしまったのか？


さて、こんなお天気を吹き飛ばそう。
と、漢方薬膳料理教室の、西澤由実子先生と、コラボレッスンを開催しました、













ハーブボールの中に和草

ハーブボールは、血液を綺麗にして、身体を温めます。
老廃物を出しやすくしてくれるので、デトックス効果もありますよ、






もみもみ、チョキチョキしていると、和草の香りが、ふわ〜と上がってきます、

癒されますね



ボールを蒸して温かくしてあら、まずはセルフマッサージ
自分の身体の痛い所を温めます

いい気持ちですよね〜








次に、座位の施術


腰や背中の筋肉がほぐれますね








温めたボールで施術をすると、緊張していた筋肉が緩み疲労やストレスが、流れていきます、
ボールが、リズミカルに動いたり、ジワ〜と当てたりするので、ハーブのお灸とも言われます、

さて、身体が緩みリラックスした所で漢方薬膳料理です






冬瓜と鶏肉大豆団子スープ

茶碗蒸し風かに玉もどき

彩りサラダ ハトムギトッピングで黒糖ポン酢ドレッシング




アプリコットジャムのヨーグルト

ハーブボールにも使いました、スギナ茶

スギナは、ミネラルが豊富、その中の、ケイ素は、素晴らしいアンチエイジング効果が、あります。

スッキリとして美味しいお茶です、


参加された方は、身体も心もお腹もほっこり温まり、リラックスされて、ニコニコでした、



良かったです。

西澤由実子先生とのコラボレッスンは、次回 11月9日を予定しています、

ご興味のある方は、是非ご参加ください


今日も感謝です。

ハーブボール交流会、 生のハーブで🌿

2019. 7. 15

日本ハーブボールセラピスト協会の交流会が、湘南台の、神山先生宅で開催されました、







大きな農家さんなので、畑に行ってハーブを摘み取りました。






エキナセアが綺麗です。

赤シソも抜いてきました。




はじめに、シソジュース作りです、












大きなお鍋にドンドン赤シソを入れて、きび砂糖、お酢、クエン酸を入れると真っ赤なジュースの出来上がりです。




つぎは、先程摘み取りしたハーブ







ゼラニウム、ローズマリー、月桃、レモングラス、レモンバーベナ、よもぎ、柿の葉、黒文字など、沢山のハーブをチョキチョキと細かくします、













布に包んで可愛いハーブボールが沢山出来ました、






蒸し器で蒸します。

２人1組になって施術です




小さなハーブボールですが、なんとパワーのあるハーブボールでしょう


ハーブの香りが素晴らしいです、
じんわりと染み込んでいく感じです、


乾燥ハーブより柔らな感触のボールに、
短い時間でしたか、みんなうっとりしていました、


柔らなで温かい香り良いハーブボール🌿
やはり素晴らしいですね



お部屋中にハーブの香りがして癒される時間でした。



お昼ごはんは、お料理の大好きな協会員さん手づくりのランチです






新鮮野菜たっぷりの美味しいランチでした、


一日中ハーブの香りに包まれて、とても癒された交流会でした、


お留守番メイプルは、









次々とおもちゃを持ってきて遊びました、


パパさんとお散歩楽しかったかな


みんなに感謝です。

塩麹の先生と、ハーブボールコラボ

先日、塩麹ののお料理の先生宅で、ハーブボールのワークショップを開催しました、



7月に、塩麹の先生は、漢方も学んでいらしていて、ハーブボールとコラボ講座を開催することになりました、















詳しくは、こちらをご覧ください、
申し込みも、こちらからお願いします、


簡単☆塩麹料理 漢方薬膳 アロマ教室の西澤由実子

素晴らしいランチもありますよ、


よろしくお願いします

塩麹のお料理教室の先生宅でハーブボール

いつも、大変お世話になっている、塩麹のお料理教室の先生から、お声をかけて頂き、先生宅で「和草ハーブボールのワークショップ 」を開催しました。









まずは、塩麹たっぷりの、ランチをいただきました。


塩麹に漬けた鶏肉が柔らかくて美味しい、

塩麹を混ぜたお漬物、

鶏皮でお出しをとり、お野菜たっぷりのお汁、

どれも本当に美味しいです、



さて、お食事が終わってから、「 和草ハーブボール作りと、セルフケア 」
のワークショップ








まずは、和草を良く混ぜて





かさかさと優しい音、和草の香り、

みなさん、とても楽しそうです

身体が温かくなってきた感じ と、早くも和草の効果あり








可愛いハーブボールが、出来上がりました


スチーマーで蒸しましょう



温かいハーブボールで、セルフケアです







肩にあてたり、腰や、お腹、
ジワーーと温かさが広がっていく感じにみなさんびっくり‼️

立ち上がる香りにも感動


おやつをいただきながら、1人づつ、
座位の施術をしました








和草の中で、スギナについて、効果がすごいと言うお話しをしましたので、スギナ茶をたっぷりと飲みました。 みなさんと
スギナの中の成分 ケイ素についてその凄さに盛り上がり 「 ケイ素が頭から離れない〜 」


楽しい時間を過ごす事が出来ました、

今まで、子育てや、仕事に頑張ってきて
ホットした世代ですが、親のこと、孫のお世話と次々にお呼びがかかってきます。


自分の身体のケアも忘れずに、少しでも疲れを取り、身体や心を癒してくださいね、

和草ハーブは、優しい香りと、素晴らしい効果があります、


塩麹の先生と、コラボの講座のお話しもあります、

とても楽しそうです、
詳細が、きまりましたら、お知らせ致します、



ありがとうございます

フェイシャルハーブボール

ハーブボールは、大きなボールで、身体を温めリズミカルな動きでリラックス効果が、あります、


今回は小さなハーブボールを作ります、






手のひらにちょこんと乗る大きさです、


ボールの中のハーブは、







おはだに良い、よもぎ、びわ、どくだみ


それに、西洋ハーブ




カモミール、ラベンダー、ローズヒップ、オレンジブロッサムなどを入れました、







薔薇も入れました、
お肌には、ばっちりですね、
美肌効果、美白効果です


このボールを蒸して、温めたボールで表情筋に沿ってゆっくりと押し当ててマッサージしますよ、

気持ちいいですね


リフトアップ⤴️しましたよ


作ったボールは、1週間ほど使えます、
粗熱が取れたら
ビニール袋に入れて冷蔵庫に保管してくださいね、

香りが、弱くなりましたら。お風呂にドボン

良い香りのお風呂に入ってください

その後、お庭にまいてください、
肥料になりますよ

とってもエコなハーブボールです、

是非一度ハーブボールに触れてみてください、

ゴールデンウィーク 原村 ②

息子家族が夜中に着きました。
2歳の孫は、ずーっと寝ていておきたら、知らない場所でちょっとびっくり‼️


去年の事は覚えてないよね



御飯は食べてから、親戚の家に集合






おばあちゃん、子ども 孫 ひ孫

4世代が集まり賑やか


今回はちょっとしか会えなかったけど、また夏に会えるかな



さぁ、 お散歩に行きましょう

自然文化園










2歳の孫もメイプルと一緒に歩きます。

不思議な雲が応援しているのかな






文化園から農場まで山道を登ったり、くだったり、







川の流れをみたり








農場では、ヤギに餌をあげたりしていました





帰る日の朝、原村ワンコちゃんの、
マールちゃんに会いました、







メイプルとお顔が似ています、

わざわざ寄って頂きありがとうございました。









夏にまた会いましょうね




最終日までいましたが、中央高速は、渋滞も無く、スムーズに帰ってきました。、



また、夏休みかな、


6月頃に行けたらいいなぁ

ゴールデンウィーク、原村①

平成から、令和のゴールデンウィーク
最大10日間のお休み

我が家は、4月30日の早朝に、出発しました。

5時に、でましたか、渋滞はありませんでした、
小雨の中大月あたりは、霧が出ていました。
ノンストップで原村まで来て、荷物を置いてメイプルにご飯をあげてから、向かったのは、
自然文化園のカフェ K



卵かけ御飯






Instagramをみて「 食べたい〜 」卵、御飯は食べ放題、
お味噌は、1杯だけ








おかわりして食べたので、ゆっくりコーヒーを飲みながら本でも読みましょう。







いつもの散歩道









娘夫婦も新車の赤い車で初めての中央高速を走って来ました。




自然文化園から農場までお散歩







小川の流れの音が怖くて渡れなかった橋

今年は、スタスタ歩いて渡りました










農場に着いたら、農場アイス

メイプル、目が真剣です、
美味しいね


自然文化園に戻り、カフェ Kでランチ

カフェ Kは、色々なソファや、テーブルが、あるので座る場所によって違う雰囲気が味わえて楽しいです






この日は、お仕事が終わってから、息子家族が車で来ます、

夜中に着きます、

明日から、賑やかになりますよ




まるやち湖







続きます

ハーブボールのワークショップ

２０１９,4.１７



初めてのハーブボールのワークショップ
「和草ハーブでハーブボールを作ろう 」



B-mam cafeさんで開催しました、







中庭を囲むようにして、奥は、ディサービスの建物です、






和草を細かくしていたら、
ディサービスの方は、大きなテーブルをウッドスペースにだしてお茶の時間










穏やかな時間

中庭のお花が綺麗です





周りの景色、和草に、 癒されました










ハーブボールの出来上がり









温かく蒸して、セルフマッサージをしました。





気持ちいい〜 お腹や、仙骨、肩や、首など温めました。


素敵なお部屋でハーブの香り、ボールの温かさ、
幸せホルモン出しまくりでしたね、


こんなお家いいね〜、こんなお庭があったらいいね〜、
このディサービスに入りたいねってハーブティーをのみなから、談笑していました。


心も身体も、ほっこりと温かくなった時間でしたね、

ハーブボールの魅力を知って頂き嬉しいです

是非、お家でも、セルフケアをして下さいね、




今日もありがとう

お友達と桜

今年の桜はとても長く咲いています。

寒の戻りもあり、気温が、低かったので、満開になるまでずいぶんかかりましたが、その後もずっと咲いています、





三月末の週末は、さくら祭りで賑わい、四月の週末もたくさんの家族づれで賑わってました、


月曜日は、建物園は、休館日


静かな公園に戻ります。







のんびり散歩していたら、お久しぶりのニコちゃん




いつもランで遊んでいるのですが、お花見に歩いていたそうです、


可愛いリュックを持ってお散歩しています。








また、会いましょうね




凧揚げ広場でサフィール君に会いました、
建物園前まで歩いてきて、パチリ




菜の花の前で





サフィール君ママさんに携帯📱の裏ワザ写真の撮り方を教えてもらいました、








うーむ 凄いなぁ




次の日

福太郎君も元気にお散歩





モデルさん上手ですね



ペロリ






美味しいモデル料が、あります





メイプルも頑張りました







八重桜が、咲きだして公園がまた賑やかに彩られました、



本当に綺麗です




今年の桜に感謝です