チーム・ゼロ846秋朝 30キロ走

チーム・ゼロ846秋朝の30キロ走に参加してきました〜また来ちゃいました、ノエビアスタジアム🏟





それにしても暑いです余裕こいてピースとかしていられるのは今の内です






今回は5キロ、10キロ、20キロ、30キロ、全部門AM9:30に一斉スタートです

結果
3時間4分で23人中、10位でした
とにかく暑いし、ここ1ヶ月は週末しか走れてないから体力が落ちていてほんとキツかった痺れは7キロ位から出てきて、もう13キロ位でしんどくて早くも辞めたいモードに

そして28キロを過ぎてすぐに久しぶりに右足ふくらはぎがこむら返り回復したものの、ラスト1キロですこスパートしたらまたまたこむら返り足を引きずりながらのかっちょ悪いゴールでしたまあ、完走出来ただけでもよかったです今回もやっぱりガーミンでは一周1キロ以上ありトータル31.6キロとなっていました

下記、ガーミンでのラップです。

①6:12
②5:35
③5:39
④5:35
⑤5:37
⑥5:42
⑦5:46
⑧5:42
⑨5:44
⑩5:52
①5:49
②5:44
③5:48
④5:44
⑤6:01
⑥5:45 →ここから1キロごとに給水
⑦6:02
⑧6:09
⑨5:50
⑩6:08
①6:25
②5:55
③6:16 →すでにお腹チャポチャポ
④6:16 →でも休憩したいからまた給水
⑤6:23
⑥6:17 →チャポチャポで気分悪い(;´д｀)
⑦6:22
⑧6:08
⑨7:33 →右ふくらはぎ こむら返り
⑩6:20 →右ふくらはぎ こむら返り


でも1人練ではなかなか30キロを走る精神力がないので、今回もかなりいい練習になりましたありがとうございました。








帰りに遅めのお昼ごはん
はなまるうどんで、冷やしぶっかけうどん走った後はやっぱりこれが一番さっぱりしていて美味しかった







なんと、ケーキ1個100円もちろん買いました






ぱんも美味しそうだけど、胃腸が疲れて今は買う気持ちもわいてこないので、とりあえず写真だけ







自宅に着いたら、両足ピーンの娘が待ってくれていました






今回の参加賞〜

なんと、スワンズのサングラス






若干安っぽい感じですが、サングラスもらえるだけめちゃいいです私もスワンズ使ってるし





グリコのCCDドリンクとワンセコンドワンセコンドは今日早速使ったため、画像はないです





あー、めっちゃ足クタクタです
トレランもキツイけど、、私はロードの方がキツイかな呼吸は山の方がしんどいけど、ロードは止まれないしんどさと、精神的にもキツイでも来週からはしっかり整骨院に通って練習もしっかりやってこー

今日1日も楽しかった