7：00起床　本日はTRAIL　梅雨の晴れ間も今日まで　今日は朝からメリメリに照りつけて本日は...

7：00起床　さて　本日もTRAILガイド　本日は　前職でお世話になった方　ィ山歩きが好きなの...

7：00起床　おしり筋　と　ふくらはぎ左　　痛いっだるいっィやっぱ　いつも走ってるのとは　...

昨夜　早く寝たので　目覚めもスッキリ　本日は　6：30起床　本日もデイケア昨夜　けっこうなイキオイで　降り続いた雨も　朝には止んで　メリッと薄曇り最近　アクシデントがあって　体調の...

さて　今朝は　昨夜の雨の影響か　けっこう涼しく過ごしやすい　朝になった　8：00起床涼しい...

さて　本日は　AMにHousekeepingをすませて　PMより　Bike&Runィ山に行かなくとも　平地でも心拍を上げて　追い込めば　高負荷トレ...

昨夜は　会社の飲み会　で　行く前に2本ほど引っかけてゆき　宴で　さらに空瓶Make手尺で　ど...

”たこみたい”　って実は　タコじゃないのdeath　”ィよっちゃんいか”風の　すっぱ系昨夜も　な...

昨日の今日なので　乳酸　蛾　たいそうカラダにのしかかって　起床午後から　妻の出勤に合わ...

なぜか　あまり熟睡できず　深夜帰宅の妻の物音や　明け方の物音　けはい　に　ふと眼が醒め...