ニシヘ ニシヘ

8：00起床
日差しが痛いほど
掃除洗濯　右足に力をかけるのが　むぅ
昨夜は再度PULLY全バラ　それでもちょっと異音　
フリー部分　ですかね　？
6年間も　真面目に踏み続ければ　ガタも　でます
本日　改めてリカバリーライドへ　西へ　
東に行っても　退屈そうだったから　
海辺を　いつもより一枚軽いギアで　決して踏まずに　回してゆく
痛みは　ない　良いぞぅ　♪　リペアしたのでこぎも軽い　　ほっふ

初めて見る街の景色に　ふぅん　へぇ　などと　色々感心していたが
西明石をこえると　出てくるお店は
『コンビニエンスストア』『GS』『まいどおおきに　ほにゃらら食堂』
…　…　…
うんむぅ　前は見ているが　自分の内面と　ひざの痛みに神経集中
痛くなり始めたら　引き返してくれば良い
痛くて踏めなくなったら　BIKEを置いて電車で帰ってくれば良い
いける　ところまで　いってみましょ　かね
加古川　という河を越えたあたりから　素晴らしくのどかに
標識に　姫路　の2文字が　お城でも　見に行って　みようかしら　☆
目標設定で　真面目に　のどかに　まわしだす
2h15mほどで　白鷺城　青い空に　色づく木々　白壁が美しい
えらい　遠くまで　きてしまったな
でも　いつもは　普通に　こいでいることに　ひどく感動
ふと標識を見ると　岡山　相生…　
いかんいかん　帰ってこれなくなるわぃ　

復路はちょっとagainst　ではあるが　経験済みの景色　目算が利く
しかし…　加古川と明石　長かった…　横に
えんえんFLAT　テクニックもいらず　
ひたすら背中のアーチ　落ちないように集中
加古川あたりから　やはり　右ヒザ外　しくしく　が
西日が右頬を照りつけるころ　買い物して　帰宅

改めて思う　姫路って…　プチ旅行　だな　　次回は　電車　だな
痛みに悩まされる事なく進み続けれること　素晴らしく　そして大事
帰宅して　念のためアイシング　凡時徹底

本日の練習
BIKE：ROAD　LSDリカバリー　113.5km　
AVP：121