髪を育てる栄養素～コラーゲン編～：チュートリアル

みなさんこんにちは！

前回の記事は読んでいただきましたか？

前回はあさりについてでした。

今回は新シリーズのチュートリアル！

次からお送りするテーマは、コラーゲンです！

↓前回↓

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コラーゲンの役割

コラーゲンの役割とは、髪を太くすること！

残念ながらその原理は未だ未解明ですが、実験結果から、コラーゲンと髪の関係が実証されています。

ハゲや細毛の原因の一つに、髪の毛の育毛不足が挙げられます。

つまりコラーゲンを摂取すれば、育毛効果の改善・向上が見込めるかもしれません！

↓育毛とミネラルの関係性↓

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コラーゲンを含む食べ物

コラーゲンを含む食べ物は、以下の食材が代表的です。

肉系

・豚モツ

・鶏の皮

・手羽先

・軟骨

・牛スジ

・豚バラ肉など

魚介系

・スッポン

・フカヒレ

・うなぎ

・なまこ

・カレイ

・エビ

・くらげなど

 

まとめ！

いかがでしたか？

縁もゆかりもないと思っていたコラーゲン。

まさか髪を太くする効果があるとは、信じられませんね。

次回からコラーゲンをたっぷりとれる料理をご紹介します！

また次回！

↓参考サイト↓

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