今日も好天で、最高気温１９度と暖かな日でした。
遊水地の上空も青空が広がっています。
まちともが理事長のＮＰＯ法人“Ｔ”で月１回の体操教室が行われました。
ストレッチを中心に、３０分ほど体を動かします。
インストラクターは、かつて、まちともがスポーツジムに通っていた時に指導してもらった方で、障害者にも理解があり、障害の状態を把握しながら上手に指導していただいています。
すでに５年ほどが経過しました。
今日は久しぶりに参加し、しっかり身体を動かしました。
普段、意識して動かすことがない足の運動で、短時間でしたが身体がほぐれた感じがしました。
利用者のみなさんも楽しそうに身体を動かしていました。
このような機会がないと身体の隅まで動かすことをしないので、この時間にはできるだけ参加できるようにしたいですね。
