祝100km 2016/11/29 ②

11月になって週二回は10km走るようにがんばり

月間走行距離102.15km目標達成

いつも一緒に走ってくれた友達

はげましてくれるコーチに感謝



私が走れても翔太が今調子が悪い

接骨院に通う日々

右踵を痛めて、かばいながら走っていたみたいで

左大腿四頭筋炎、膝蓋腱炎

成長も関係しているし、トラックを走り続け外側が炎症を起こして

早く良くなりますように

夕飯
たけのこごはん
豆腐とワカメのみそ汁
鯖の味噌煮
かぶの生姜炒め

お土産色々 2016/11/29 ①

クラスのお友達からのお土産

まりもっこり。翔太に似合うらしい（笑）



職場のオネエ救命士から沖縄のお土産

同僚から入浴剤

うれしいな