今日も寒い一日。
午前中は、断続的に雪が舞う。
春の淡雪が降るが、積もらず。
早朝のラジオ体操に始まり、
山崎式健康体操を１時間行う。
この２つの体操は、昨年末からほぼ休まずに続けている。
スクワットも100回。
膝周辺の痛みは感じ無い。
夕方5時から、ノルディックウォークに出かける。
アップタウンがあるコースを、比較的快調に歩いた。
歩行距離は6.3km。
1km当たり、平均12分43秒のスピード。
今の私には、快調なペースといえよう。
※ブログランキングに参加しています。
よろしければ、下のバナーをクリックして下さい。
どうぞよろしくお願いします。
