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（今日はすばらしい日） 
今日はすばらしい日
今日はステキな日
今日はうれしい日
今日は楽しい日
今日は忘れられない日
今日は幸福な日
今日は感動の日
今日は記念の日
今日は新たな日
今日は始まりの日
今日は感謝の日
今日は感謝の日
今日は感謝の日
… by masako
※Ｈさん、Ｒさんへ書きました。感謝です。いつもいつも応援しています。
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（希望） 
どんなときでも
上を向いて歩こう
おひさまが
やさしく照らしてくれるから
かなしみにあっても
その涙を
やさしく癒やしてくれるから
上を向いて歩こう
あたたかい陽が
すすむ道すじを
照らしてくれるから
一人ひとりは
さみしがり屋
でもその道すじが
同じならいつも楽しい
仲間たちが
あなたを待っている
そして
あなたに言うでしょう
あなたは一人でないよ
みんな一緒だよ
みんな同じ道を歩む仲間
あなたも私たちの仲間
さあ、一緒に上を向いて歩こう……
… by masako
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（感謝の力） 
つらいときに
あなたがいる
あなたが私のために
あわれんでくれる
かなしいときにも
あなたがいる
あなたが私に寄りそって
なぐさめてくれる
喜びのときには
あなたは私に
ほほ笑んでくれる
どんなときでも
やさしく見守ってくれる
あなたの深い愛に支えられ
励まされている
あなたには
感謝しか浮かばない
あなたのための力が
わいてくる
感謝の力が
わいてくる
… by masako
※自分のそばに力になってくれる人などがいるととても励みになります。
それは、人によってはペットかもしれないですし、打ち込める趣味かも知れないです。
自分にとって生きる支えとなるものです。この詩のあなたとは、そのことなどを指しています。
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（心…） 
心はふしぎ
楽しいことを考えると
楽しくなり
かなしいことを考えると
かなしくなり
つらいことを考えると
なおつらくなり
おそろしいことを考えると
本当におそろしくなる
心はいつも
おもいのまま
おもいのままに
動いてくれる
おもいどおりに
守ってもくれる
愛の心が
守ってくれる
感謝の心が
気づかせてくれる
そして
やさしくやさしく
癒やしてくれる
… by masako
※人は本当につらい時、自分はどうしてこうなったのかと、自分自身を守るために
そのことばかり考えがちです。でもどこかの地点で何もないときの本来の
自分の人を想いやる心を思い出すと、きっと感謝の心がわきあがって、
また違った想いにふけり、そのままその方向へ持っていくと良い方向へ進んでいくと思います。
心の持ちようが自分を癒やしてくれるものです。
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（見返り）
見返りを
求めてはいけないよ
見返りを
求めようとするから
悩んでしまうんだ
見返りを
求めようとするから
つらくなるんだ
がんばっているのは
あくまでも
自分のため
だれかのために
励んだのは
自分の想いのため
がんばっていることが
自分への見返りなんだ
努力するその姿こそ
自分への見返りなんだ
… by masako
※人に何かをするとついつい何かの見返りをと思いがちですが、それはだまっていても
あとで自然についてくるものです。それよりも無心に励むその姿こそが自分への
素晴らしい見返りですね。
その中で得たいろいろな知識や学びは大きな見返りともなります。
また相手の喜ぶ顔は何よりも素晴らしい見返りですね。喜ぶ顔が見たくてやるのが一番です。
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（苦手なこと） 
何度やっても
出来ないことがある
何度やっても…
何度も何度も
何度も挑戦しても
好きなことなら
すぐ出来るのに
苦手なものは
必ずあるのだと思った
でも
あなたのやさしい言葉で
あきらめるのは早いと
もう一度挑戦
そのうち出来るだろうと
ゆっくりとゆっくりと
かまえている
あなたの
やさしい言葉だけをたよりに…
… by masako
※だれにでも苦手なものは必ずあるものです。何度やっても出来なく、苦労している所に誰かに
そばで嘲笑いされたらたまったものではありません。そうなると悔しさのあまりよりがんばるか、
やはり自分には向いていないとあきらめるかとなってしまいます。そんなときそばにいる人の
やさしい一言はとても励みになりますね。言葉の持つ力はこんなとき発揮されます。
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（ファイト！） 
ファイト
ファイト
一緒にがんばろう！
大丈夫
大丈夫
一緒にがんばろう！
フレー
フレー
○○さん
仲間っていいなぁ
安心できるっていいなぁ
きずなっていいなぁ
人は人によって
支えられているんだ
人は人によって
生かされていくんだ
みんなそうやって
がんばっているんだ
泣いてなんていられない
がんばろう
がんばろう
もう一度
がんばってみよう
… by masako
※本当につらい時は、誰とも話はしたくないものです。
でもその状態がいつまでも続いていいのかというとそうではないです。
やはりどこかで自分自身をふるい立たせなくてはいけないです。
心の中でそう思ってもなかなか簡単になれないものですが、ちょっとしたきっかけに出会うことです。
自分に生きる希望を与えてくれるものに出会うことですね。
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（心の中の大切な人）
あなたを見たら
あの言葉がうかぶ
あのときの
あのうたも
あなたのうたう歌が
私の涙をさそう
あなたは私に言った
笑っているのが一番と
あなたが私のために
歌ってくれた愛のうた
あなたのうたが
心の中で響いてくる
私をやさしく
癒やしてくれる
あなたは
心の中の大切な人
… by masako
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（心の回復） 
受け入れることと
あきらめることは違う
受け入れはしたけれど
あきらめてはいない
置かれた立場を
思いつつ
新たな道を歩む
悩むことをやめて
前に進む
道はいく通りもあるでしょう
命を大切にする
道でありたい
仲間たちと
喜びあえる道でありたい
真実の花がさき
こころ安らげる道でありたい
… by masako
※起こってしまったことで自分ではどうしょうもないことってあります。
そんなときは、あきらめることではなく、それを受け入れてみます。
一旦受けいれると、不思議にそちらのモードに入れ替わるために
今までのことが薄らいできます。人間の心は実に不思議なものです。
心のスイッチを切り替えるということです。心の回復につながりやすくなります。
（今日たった一人でもいいから回復してほしなぁ）
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（時間と命）
時間は生きている
命は時間の積み重ね
時間は生きている
かけがえのない
命の積み重ね
時間は生きている
一度きりの
かけがえのない
命の積み重ね
時間は生きている
自分に合う役割を与えられ
一度きりの
かけがえのない
命の積み重ね
時間は生きている
仲間とともに支えあい
自分に合う役割を与えられ
一度きりの
かけがえのない
命の積み重ね
時間を大切に
時間を無駄にしない
時間を楽しむ
時間は生きている
命の積み重ね
それぞれに与えられた
時間を命を大切に
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※毎日がヒマで何もすることがないという人に書きました。
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どうか悩める人の心に響いてほしいと思っています。
ありがとうございました。
下記の書店に置いています。 限定販売です
◆「コーチャンフォー各書店にて」 （ＴＥＬ ０１５４－４６－７７７７）
◆イオン釧路昭和店「ブックスひろせ」 （ＴＥＬ ０１５４－５５－７２２６）
電話すると送ってくれます。
「生きるってすばらしい」（1冊1000円＋送料）
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釧路市動物園を応援しています。
釧路では海の幸、山の幸たくさんの美味しいものに出会えます。
世界三大夕日といわれている美しい夕日も輝いて見られます。
※ＮＰＯ法人 釧路動物園協会へのお問い合わせ
（ＴＥＬ ０１５４－５６－２１２４）（ＦＡＸ ０１５４－５６－２８２８）
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