有酸素運動

有酸素運動と言えば、やっぱチャリ。

ツーリングのあと帰宅しましたが、妻が恒例のバレーの練習に出て家に誰も居なくなったから乗って来ました。

軽く流してチャリ屋へ






ボトル刺すやつをもう一つ追加。







スペアチューブや工具を入れるケースとワイヤーロックも購入。




んで、また軽く流して

無事帰りました。

今日は11キロ程。

楽しむくらいで良いんです。

でわでわ