最近始めた、筋トレのセットを紹介！！ (*´з`) 25日目 2020.5.2.

今現在、コロナの影響で外に行く機会が少ないし、

勉強自体も、遠隔になり、一層家にいる時間が増えたので、

筋トレの内容も最近はよく更新している。

その内容

一日に２～３セット行う

　バーピー　10回

→

腹筋　１０回

→

背筋　２０回

→

ダンベル　７．５キロ

８～１１回

それで、今後は腹筋も背筋も増強していきたいので、

重いものを持ちながら筋トレしていこうと思う。

😄

それではまた明日～(*´ω｀*)