日記14日目 筋トレを少しづつやっていこう 2020.4.21.

最近、筋トレを再び始めた。

あまり、筋トレの有用性や具体的な効果については

知らないことが多いので、

どんな筋トレが自分に効果があるのか、

筋トレ以外で筋肉や健康に改善をもたらすものはあるのか、など

自分で調べていき、

筋トレに関する記事を書いていきたいと思う。

筋トレの1か月の目標は

　今後書いていく。　(^^♪

今日

腕立て　　7×４　回

腹筋　9×４　回

スクワット　10×４　　回

下宿が一緒の同級生と一緒にやるので、

今後このような記事が多くなってくると思います。

応援よろしくお願いします！！

では、、お休みーー　( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ