今週の定休日は無し…

私の定休日、今週は無しでーす
仕事の都合と台風…でも、台風はこちらには来なかったですね
なので、プールリハビリは無し
涼しくなってきてるし、今シーズンはもう終わりかな…

今朝のまろん↙️

今週はゆっくりしてね

エッ
うまうま、ないんかぁー


まろんのご飯
朝…
鶏胸肉、トマト、紫干し芋↙️

昼…
カボチャ、ズッキーニ、パプリカ、豚こま↙️

晩…
人参、ハトムギ、鹿肉↙️

プラス、サプリ(骨、目)、発芽玄米、ごぼう茶↙️

ホットケーキ、バナナ、ヨーグルト、ハーブ(フラックス、マインド)、生酵素、チアシード、JIN↙️