熱くて辛い…

今日のランチは、辛いチキンカレー
久しぶりに食べたー
今日は暑かったので、何がどうなのか…
暑いから、熱いから、辛いかからってことで、汗だくでーす


今日のまろん↙️

あら、昨日の疲れが残ってる


まろんのご飯
朝…
鶏胸肉、トマト、紫干し芋、モロヘイヤ↙️

昼…
カボチャ、パプリカ、豚こま↙️

晩…
オートミール、ゴーヤ、鹿肉↙️

プラス、サプリ(骨、目)、発芽玄米↙️

ホットケーキ、チアシード、ヨーグルト、バナナ、ハーブ(フラックス、マインド)、生酵素、JIN↙️