ヨガ

私もこのステイホーム期間、すっかり習慣付いた事があります。
それは、毎日、おうちヨガ。

毎晩９時！幼なじみとグループLINEをテレビ電話で繋ぎ、
YouTubeのヨガの先生動画を共有、みんなで集中。

ほんの30分弱ですが、東京の妹と甥っ子達や、近くにいてもそんなに頻繁に会えない面々も、
毎晩顔を見て何かしら喋って、いい感じ。

フィットネス大好きな1人が、外出自粛になってから、自分達の運動不足を大変危惧して、
これいいよ！これやって！毎日しなあかん！と、色々ストレッチやダンスエクササイズ動画などを送ってきて、
半ば強制。笑

私も、ジムのヨガなどにも行けなくなったので、ウオーキングだけでは飽き足らず、
動画を見ながら家の中で大汗かいたりして、とても良かったです。

お陰ですっかり夜ヨガは定着して、今は、フォームローラーを使っての筋膜リリースとやらも追加種目。
みんなでやってます。
これが痛い！



私はこれを機に、ヨガマットもちょっと良いのに新調して、フォームローラーもシャレたのを発見！
カタチも整えて、やる気アップです。

休みの日は、朝から川原は自転車に乗り、私は朝ヨガやプチトレーニング。
新しい生活様式、良い事もたくさん！



スギモト




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