具体的な不安
どちらも
【今】現在起きていない事
だけど
その【得体の知れない怪物】に
私たちは翻弄されたり
【今】を失いながら生きている
全く不安がないのは
命の危険にもなるから
必要なものではあるけれど
それが過度になると
人生自体がとても苦しくなる
不安の正体って何だろう⋯
どうしたらこの不安から解放されるのだろう
排除する事よりも
とことん浸ってみると
どうなるのだろう
もし不安になったら
その事に対しての対策を
幾つか用意しておくと良いな
なんて思いながら
用意出来ていない事が多く
その不安に翻弄されがち
もし不安に襲われたら
そこを見つめてみる
そして
今現在はどうかを考える
そして
今あるもの、ある事に
集中してみる
そして
しっかり眠る
よく噛んで食べる
この繰り返しなのかな
