ダ～ンスデ～イ☆

久し振りにまとまった雨が降りました

昨日までと比べたら気温もチョット低めかな


でも、ずう～っと運動してたので

身体はポカポカ


お休みだったので
スポーツクラブでダンス三昧


まずはベリーダンス

たまにしか出れないので、動きが難しい

でも普段使わない筋肉を使うので
身体が伸びる感じで気持ちいい

腰にチャラチャラしたものを巻いて
踊ったんですよ

お友だちに借りました

続いて大好きなHIPHOP

今日はセクシーなジャズっぽいダンス


でも・・・なかなかセクシ～には踊れない

それでも楽しい


そしてバレエ

こちらも身体のあらゆる所を伸ばすので
気持ちいいです


昨日、首から肩からものすごく張っていて
痛くて痛くて・・・
辛くて辛くて・・・


接骨院に駆け込んだくらいつらかったんです


だから今日は、たくさん運動してほぐしました。

スッキリしましたよ～

昨日よりずっと身体が楽になりました


やっぱり運動は気持ちがいいです

首と肩が少しでも楽になるように
がんばりま～す