Summer time

お肌の為には、22時～2時の間にゆっくり休む、とは周知の事実。

ゴールデンウイーク中の不規則タイムが、うまく１８０度回転して
後半、老人並みに早寝早起きになってた。

これは、生活リズムを見直すいい機会と
今夜は早々に布団に潜り込んだ。

理想的な睡眠は、正常なホルモン分泌も促すという。

大体、ワタシは以前、激務に追われ
ホルモンバランス崩して入院したことだってあるのだ。

夜遊びしない日は、なるべく心がけたい。
仕事ある時は早朝にしようかな。一人サマータイムブルース。


なんてもくろみも
こんな時間に日記書いてる時点で
もろくも崩壊してるってわけ。