だいきゃ~~ん(^▽^)ノ笑
今日は、栄養学の勉強をしてきたよ。(^▽^)笑
ていうのもね、栄養学っていうほど大それたものじゃないんだけど、笑、おねえが知り合いの人にこういう講義があるから聞きに来ないかって誘われて、ついでだからまーたんも一緒にってことで行ってきたの。笑。
めーちゃ・く・ちゃ・行きたくなかったけど、重い腰を上げてなんとか行ってきたよ。笑(;´д`)ふう~。笑。
結構勉強になったけど、うーーんってこともあったなぁー。(´∧`)笑
現代は糖質の取り過ぎだから、血糖値を下げる為にインスリンが大量に出て、低血糖の状態になるんだって。だから、頭がボーっとしたりやる気が起きなかったりするんだって。
あと、ミネラルとビタミン不足だから、いっぱい取った方がいいって。
野菜や果物にビタミンが豊富だけど、加熱すると摂取できないから、生で食べた方がいいって。
魚や油は加熱すると酸化するから、生で食べた方がいいとか。
あとは、市販の物にはほとんど添加物が入ってるから食べられる物はないとか。笑。
油も、サラダ油とか、なたね油、エゴマ油、ゴマ油、オリーブ油、身体にいいとされる油にも大量の添加物が入ってる。その正体はプラスチック!笑
マーガリンやショートニングは添加物が多いからバターの方がいい。これは知ってた!笑
電子レンジを使うと、なんか、タンパク質の配列が変わって、自然界に存在しない物になるんだって。
自然界に存在しない栄養素は、体の中に蓄積されるとかなんとか。笑。だから電子レンジ使わない方がいいって。笑。
でもさー、そんなこと言ってもさー、笑、電子レンジ使っちゃうじゃん!笑 便利じゃん!笑
無いと困ることもあるよねー。笑。残り物あっためたり、時短にもなるしさー。笑。
添加物だって、なるべく取らないようにしてるけど、今、ほとんどの物に入ってるから、取らないようにする方が難しいし、そうすると食費がかかっちゃう。笑。
糖質の取りすぎや、ミネラル、ビタミン不足、バターがいい、ていうのは分かるけど。
すべてを鵜呑みにして実践しなくてもいいのかなー。って思う。笑。
じゃないと食べられる物なんにもなくなっちゃうよ!笑
その講義でね、カカオとココヤシの糖分だけのチョコレートをもらって食べたんだけどくッッッッッッそマズイの!!笑 ((>д<))ぶえ゛~!て感じ!笑
苦くてねぇー、酸っぱくてねぇー、甘くないの!笑 でも、市販のやつって、後味が残るっていうか、口の中がベターって張りつく感じでチョコレート臭が残るじゃん。笑。でもそのチョコレートは後味がすっきりしててサラっとしてんの!笑
そのチョコレートがマズイ人は、糖質依存になってるんだって。笑。
でもこんなくそまずいもん食べるんだったら普通のおいしいもん食べた方がいいわ!笑
ねえ!笑
人間いつ死ぬかわからないんだからさあ!笑
マズイもん食って生きるより、うまいもん食って死んだ方がましだ!笑
マズイもん食ってまで長生きしたくないもん!笑
それより心の充実を大事にした方がいいと思う。
うまいもん食ってりゃ幸せだし、好きなことしてれば幸せだし、好きな人がいれば幸せだし、彼氏や旦那とラブラブだとさらに幸せだし、笑、部屋を快適にすればさらに幸せだし。笑。
自分の身体をつくる食や健康も大事だけど、心の充実の方がもっと大事だと思う。
心が充実していれば、精神も安定する。笑。いい暮らし、いい仕事ができる!笑
夫婦が仲悪かったり、家族が仲悪かったり、家の中の人間関係がゴチャッとしてると、精神が不安定になってグレる。笑。
家や、学校や、仕事や、人間関係で嫌な事があっても、おいしいもん食べて、好きなことすれば、心が充実するでしょ?笑
心の充実があれば幸せ。ごはんもおいしく食べられる。笑。
だからね、食べられる物を制限したり添加物なんか気にせずに、おいしいもん食べて、好きなことして死のう!笑 ちょこっと健康も気にしつつね。笑。
そのおばさんが言うには、笑、白米やうどんやパスタもダメだって言うんだけど。笑。
だいきゃん、うどん好きだから食べられないじゃん。笑。私も白米好きだし。笑。
和食がいいんだって。雑穀の。笑。
やだよぉーー、雑穀なんかぁーー。(´д`)笑 ガザゴソしてるしーー。笑。和食好きだけど、毎食じゃあ飽きるよなー。(´д`)笑
海外行ったら飯食えねーじゃん!笑
私、持論を展開する人には疑って掛かってるんだ。笑。
洗脳されたら嫌だなって思って。笑。変な宗教団体みたいになったら嫌じゃん!笑
結局最後、スポンサーの無添加物の宣伝だったし。笑。
なんかそのおばさん、すべてにおいて否定的で、絶望的な気分になった。笑。なんにも食えねーじゃん。って。笑。
悪い物は悪いと言いつつ、でも食べられる物もあります!死にはしません!希望を持ちましょう!みたいな話だったらよかったのになぁー。笑。
絶望感を与えられて、食べられる物はこれしかありませんって制限されて、嫌んなった。(´д`)笑 もう行かない。笑。
私は、よく噛んで食べるのがいいと思うなー。
テレビでやってたんだけど、エネルギーの消費は、糖質、脂肪の順番で使われるんだって。
よく噛んで食べないと、食べ物の消化にエネルギーが使われて、糖質や脂肪の消費にまで使われないんじゃないかなーって思った。笑。
実際、私、よく噛んで食べないから太ってるし。笑。
よく噛んで食べると旨味が出るし、唾液が出て虫歯予防にもなるしね!笑
私もこれ持論を展開してるね!笑
信じるか信じないかはあなた次第。( ̄ー ̄)笑 フッフッフッフッフ。笑。
だいきゃんやってみてー!\(^▽^)/笑
私もやってみるー!\(^▽^)/笑
だいきゃんは健康オタクだからもう知ってるか!(^▽^)笑
今日、KinKi兄さんの番組にかみちゃんが出てたんだけどさぁ。
KinKi兄さんが若い時、女の子と連絡取ったり、テレビでは言えないことしてたって。笑。
それ聞いて不安になっちゃった。(´д`)笑
だいきゃんも、女の子と遊んだりしてたのかなぁ?って。(´д`)笑
でもかみちゃんが言ってたもん!笑 前、ラジオかなんかで、アイドルだからチャラいと思ってるかもしれないけど、俺らはそんなことないです!真面目にやってきました!って!(>д<)笑
信じていいんだよねえ!それねえ!(>д<)笑
私らの世代や、それ以上の人たちって、なーーんか、性に貪欲というか、奔放というか、そんな人たちばっかりなんだよね。笑。
今みたいに、エロい物を簡単に見れなかったからかなー?笑
どれだけ早い年齢でやれるか、笑、どれだけの人数とやれるか、笑、そんなんばっかだったもん!笑
そんな中で自分の意志を貫いてここまできた私すごくね!?笑
ねえ!だいきゃん!笑 だいきゃん褒めてー!\(*^▽^*)/笑 好きーーー!\(*^▽^*)/笑
そんでさあー、笑、私らの次の世代の、今の20代の子たちは、ほとんど真面目でしっかりしてると思うんだよね。性に関してもちゃんとしっかりした考えを持ってて。
だから、WESTのことは信じてもいいと思うんだけどー。笑。
KinKi兄さんの話聞いて、信じていいのかわかんなくなっちゃった!/(>д<)\笑
ガラスの十代だから。(>д<)笑
まさかだいきゃん、私と出会う前の高校生の時とかに女の子と遊びまくってたんじゃないよねえ!? (`д´)笑
だったら私だって!80年代生まれだから夜中までディスコでパーリーピーポーだよ!(●`д´●)笑 何十人もの男と付き合ってたもん!(●`д´●)笑
人生は素晴らしいのイントロを♪てれっす、てって~ って歌うだいきゃん好きだよ~(*^▽^*)笑
あっちゅいから水かけてくれ~(´д`;)笑
ほんと夏コンやらないね~。笑。来年は会員番号を活躍する時が来るかなぁ?(*^▽^*)笑
そんじゃだいきゃんまたね~(*^▽^*)ノ笑