ぐったの歌声に心が溶けてく🌸
ぐったかっこいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨"o(((*＞▽＜*)))o"
ぐったかっこいいよぉ〜〜〜〜〜〜！！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨"o(((*＞▽＜*)))o"
ぐったぐったぐったああああああ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ！！！！！！！！！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨"(((o((*＞▽＜*))o)))"笑
大好き💖✨o(*´▽｀*)o
ぐったの歌声かっこいい〜〜〜〜〜〜〜！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨
ぐったかっこいい！🌸✨👏(*^▽^*)
曲素敵だね！🌸✨(*^▽^*)
ぐっただあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨(*^▽^*)
わーい！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨✨"((ヽ(*^▽^*)ノ))"
アマゾンプライムの『ドント・ウォーリー』と『ハニーボーイ』を観て気づいたんだけど、
私複雑性PTSDかもしれない。
突然つらい記憶が呼び起こされるんだよね。
本当に何気ないふとした瞬間に。
それがフラッシュバックだとは思ってなくてフラッシュバックではないと思ってたし私にはフラッシュバックはないと思ってた。
突然夢や何かのきっかけで辛くなって絶望したりする。
それはきっとトリガー(引き金)ってやつだと思う。
不安感や焦燥感も強い。
何か決定的な出来事がないから私はPTSDではないと思ってたけど、少しずつ心の傷を負っていくそれが積み重なった複雑性PTSDだと言われるとしっくりくる。
突然攻撃的になって他者や自分を傷つける。
突然辛くなって絶望して死にたくなる。
愛する人がいるのに死にたくなる。
「自分なんかいらない・・・」って、消えたくなる。
母親と部屋を分けてから少しずつ状態が良くなってきてる気がするんだよね。
前より落ち着いていられる。
複雑性PTSDだと認識することが大事だよね。
依存症の人や心に傷を負ってる人やPTSDの人は自分では気づきにくいから。
自分はそうじゃないと思ってるから。
自分では正常のつもりだもん。
全くの正常、普通だと思ってるもん。
気づいて認識して治療していくことが大事。
癒すこと。
あと許すこと。自分を許すこと。とにかく自分を許すこと。それから恨んでる相手を許してもいい。笑 とにかく自分自分自分優先自分を許すこと。
複雑性PTSDは幼少期の親との関係性が影響してることが多いらしいから、私はたぶん幼少期と思春期に親やジジババのことでたくさん傷ついたことが原因だと思う。
カウンセリングを受けてみようと調べたんだけどいまいち信用できなくて、YouTubeでPTSDについての動画があったからそれ観てみようと思う。
カウンセリングの1つにマインドフルネスっていうのがあるんだけど、私それ前にYouTubeで観てたんだよね。マインドフルネス誘導瞑想っていうやつ。自己肯定感を上げてポジティブな感情にする瞑想。
私自分に必要なことちゃんとやってたんだね。
だからタリョラでぐったがお母さんに電話かけてぐったのお母さんが出てきた時震えたもんね。笑 家庭にポジティブな感情を持ってないし彼氏のお母さんとか怖いしジジババのトラウマで他人の親が怖い。
でも実は密かにTikTokでたまたま出てきたぐったのお父さんとお母さんとお兄ちゃんとぐったが写ってる家族写真持ってるんだよね。笑 幸せそうで素敵だなって思って持ってる。温かい気持ちになった。
まずはPTSDだと認識することから始めよう。
それから治療して癒していこう。
長い時間をかけて、一生癒やしていこう。
私も回復して前に進みたいからね。
ずっと過去にとらわれてる。過去にとらわれすぎてずっと過去にいるし過去に支配されてる。
前進したい。1歩ずつでいいから。癒やして回復していきたい。
でも前より良くなってきてるよね。確実に。ポジティブになってきてると思う。ぐったの家族写真も持てるようになってきてるし。笑
前より「別れたい別れたい！」って言わなくなったよね(*^▽^*)笑
ぐったも『Eye Love You』観てる？
私5話くらいでぶちギレたんだけど、やっぱりテオがかわいくてかっこよくてキュンキュンするね🌸✨"o(*^▽^*)o"笑
なんかユリがグダグダウダウダしてて1回テオの告白を断ったじゃん？そこでブチギレてもう観るのやめようと思ったんだよね。笑
でも韓国人だし観るかと思って観てたらやっぱりおもしろくて観て良かった！🌸✨(*^▽^*)笑
これ日本人だったら観てないよ。あの時点で視聴をやめてる。笑
これ外国人はさあ、日本人のウダウダにイライラしないんかね？日本のドラマ観て「なんか日本人ってウダウダしてんな〜！」ってイライラしないんかね？笑
私はイライラするな。日本人のウダウダに。サアッ！とバアッ！といけよ！ウダウダしてんじゃねえ！って思っちゃう。笑
ひかえめでおしとやかだななんて思わない。ウダウダグジグジメソメソしてるって思う。笑
ウヌくんのドラマおもしろい。
ウヌくんのドラマ初めて観たけどおもしろい。
家族より他人の方が優しいことがあるよね。
家族より他人の方が愛してくれることがある。
血の繋がった家族よりね。
私もしたいことない。
ただ生きていたい。
楽しく生きていたい。
ぐったあああああああぁぁぁぁぁぁぁぁあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ！！！！！！！！！！！！！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨"(((((*＞▽＜*))))))"
ぐったも掃除してるんだね。
ごはんもいっぱい食べて運動もしてるんだね。
ぐったあ〜すごく会いたいよ。
私もすごくすごく会いたいよ🌸✨"o(*´－｀*)o"
来てくれてありがとう🌸✨
怪我なく無理なく健康に過ごしてね。
ぐった愛してる💖o(*´－｀*)o
増えた！ぐったのいいねが増えた！！🌸✨(*°□°*)
ぐったあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！！💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖✨✨✨✨✨✨✨✨✨"((ヽ(*^▽^*)ノ))"
