腰痛

腰の痛みがまだ取れない。

寝ても痛いし、咳やくしゃみが出る時には激痛が走る。

整体の先生に腰痛体操を教えて頂いたので
無理のない程度にやっているが
早く治って欲しいよぉ(>_<)