珈琲が大好きな私
珈琲を飲みながらマインドフルネスをします
珈琲を一口飲み
南国の風景を思い浮かべます
珈琲豆の木にふりそそぐ太陽
そして笑顔の南国の女性✨
頭には珈琲豆が入ったかごが···
異国から船で運ばれてくる珈琲豆
珈琲豆に関わってくれた人達に感謝しながら
珈琲を味わいます
苦味酸味が舌のどこで感じるかなど観察
苦味は舌の奥で感じるんですね
マインドフルネスを知るまでは
珈琲タイムは考え事をしていましたが
最近は珈琲に集中しております
今に意識を向ける為
脳の使い方を修正中
明らかに脳が変化しているのを感じます😌
