今回は、アレルギーがもっておきたいマクロビの
知識についてご紹介します。
●マクロビ アレルギー ― アレルギーの原因とは？
現在、国民の3人に1人がアレルギー疾患を持っている
と言われて、国民病といってもいいほどアレルギーで
悩んでいる人は増え続けています。
その原因は何なのでしょうか。
原因は、化学薬品や砂糖、動物性脂肪、乳製品などの
過剰摂取と、またそれらを摂取しすぎて、うまく排泄でき
ていないことが原因とされています。
●マクロビ アレルギー ― 排泄
アレルギーの方がまずしなければいけないのは、排泄。
排泄は4つで、大便・小便・呼気・汗です。
腸内環境を整えることや深くゆっくりな呼吸をすること、
また積極的に汗をかくことが、アレルギー完治への
第一歩と言えます。
●マクロビ アレルギー ― 摂取すべき食物
アレルギー疾患を患う人が増えてしまった一つの原因は、
食生活にあると言えます。
そのため、食べるべき食事は、昔から伝わる日本食を
イメージしていただくといいでしょう。
大根などの根菜類や旬の野菜を中心に献立をくみます。
また海藻類や発酵食品なども摂取すると効果的です。