那覇ガールズ中学のトレーニング

那覇ガールズ中学のトレーニング

テスト期間も終わりまたメンバーが少し集まった
(σ≧▽≦)σ


４名参加なので坂下高学年や大人な相手にフットサル


その前に田所さんから習ったライフキネティックぐゎ～し～トレーニング

身体を上手に使うトレーニング




一瞬で反応するトレーニング

見て考えて動くと遅れるよ(^^;)))


コーディネーション運動を取り入れた
ボールコントロールトレーニング


あしべ～ふ～じで約３０分
チブルと身体を使いフットサルへ入っていった
(σ≧▽≦)σ


６０分間で休憩2分を4～6回入れた
ゲームで走るトレーニング

かなりヘロヘロになっていたね(^^;)))


週末は、また女子６人制サッカー大会だ(о´∀`о)ノ

中学女子・高校女子との対戦

どんなゲームするのかね


楽しみやっさ～(σ≧▽≦)σ