紺青の空に陽がのぼり
光の領域が部屋の隅々に広がりはじめ
おもむろに 身支度を整えて 朝食の準備をする
何気ない日常が戻りつつあるように感じながら 溜息をつく
朝食
ドックサンド・温野菜・蒲鉾飾り切り・ヨーグルト・珈琲
気象病の私には
製造工程に発酵がある紅茶や
ハーブティーが良いそうですが 珈琲が飲みたい…
カフェ風の盛り付け😅
気象病対策の食べ物を調べると
小豆・黒豆などの豆類やキュウリ・ゴーヤ
わかめ・昆布などの海藻類 それに 穀物のハトムギ
今の時期 冷たい飲み物や食べ物を摂取してしまいがち…
気圧の変化に気づいたら体を温めるようにしたほうが良いみたいです
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