ブロ友でもあり
かけがえのない友人から
ランチのお誘いで出かけました
お互いに蕎麦好きなので 割烹そば神田へ
ランチ
天ざる蕎麦
お店のオススメという
「味覚天ざるそば」をいただきながら
きょうは 白内障手術を経験した友に相談しました
天婦羅
天ぷらの量が
半端ないですが 完食！
やはり 食べ過ぎたようです (⌒-⌒; )
未だに 大量の揚げ物は食べることができません
夕食
蛸ピラフ・お味噌汁・ポテトサラダ・酢の物
胃を刺激する香り
香ばしい匂いが辺りに漂い
筆舌に表現しがたい感動的な味は…
鼻先に美味しそうな匂いをプンプンさせる蛸ピラフ
蛸ピラフ
蛸は 脂質が少なく
ヘルシーな食材で ビタミンや
ミネラルをバランスよく含んでいます
また タウリンを豊富に含むことから動脈硬化予防や
疲労回復などの効果が期待できます
蛸100gあたりには
1.9mgのビタミンEが含まれ
血行を良くし皮膚の新陳代謝を高めるため
シミの原因となるメラニンの排出を促すのに役立ちます
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