膝関節変形症

6月からジムに通い始めた
夜8時から9時まで
自転車こぎを30分ウォーキング10分
ストレッチ10分機械をつかって部分的に動かして
とてもうれしくて週4～5日通って
毎朝ラジオ体操して
月曜日は公民館の健康体操も1時間
この頃少し脂肪が筋肉に代わって軽くなってきていた


着付け教室では正座もしてます

あれ膝に違和感が
足をポ＿ンポ＿ン伸ばした瞬間。膝の皿が動いた感じがした
これはいつもの痛みではないと思って近くの整形に開くのを待って朝一
レントゲンで見て頂いたら
（12年前は左でしたね）
膝関節変形症
（足が痛い時は無理せず休ませて）と
膝の水を抜いて
痛み止めとシップ薬を

年齢とともにこうなるよね
母が0脚になっていってたな
あ～あ
ちゃんと年頃だなあ
瘦せなさいと言われた
2キロ瘦せてきてるけど、まんだまんだまだまだかなりの努力してるのに

気持ちばかりはちっとも変わらないのに体は正直ですね